頸部疼痛的原因及解決方法-神經內科

頭痛的問題？

請問我頭的後面會不舒服或是會痛有好幾天了尤其用手打頸部後面的時候會很痛
請問這是什麼原因??

楊先生，10~19歲男性，詢問日期：2005/04/05

曹汶龍醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：大林慈濟醫院神經內科主治醫師

您好：
後頸的肌肉拉傷，則轉動頭部會拉簽該處的肌肉引起頭痛或頭暈，要注意正確的姿勢，躺著看電視或看書都是不正確的姿勢。
曹汶龍

回覆日期：2005/04/05
資料來源：台灣e院 - 頭痛的問題

彙整補充說明

頸部疼痛的原因可以非常多樣，從肌肉緊張、姿勢不良到頸椎問題等，都可能導致不適。
根據您描述的情況，頭部後面不舒服或疼痛，尤其在用手觸碰時感到劇烈疼痛，這可能與以下幾個因素有關：
1. 肌肉緊張或拉傷：長時間保持不良姿勢（如低頭看手機或電腦）會導致頸部肌肉過度使用，進而引起緊張或拉傷。
這種情況下，頸部肌肉可能會變得僵硬，並在觸碰時引發疼痛。

2. 頸椎問題：頸椎的退化或椎間盤突出也可能導致頸部疼痛，這通常伴隨著其他症狀，如手臂麻木或刺痛感。
如果頸椎的神經受到壓迫，可能會引發更嚴重的疼痛。

3. 肌筋膜疼痛症候群：這是一種由於肌肉過度使用或受傷而引起的疼痛，通常會在特定的觸發點（如頸部後方）引發劇烈的疼痛感。

4. 姿勢不良：如您提到的，長時間不正確的姿勢（例如躺著看電視或書籍）可能導致頸部肌肉的緊張和疼痛。

針對這些可能的原因，以下是一些建議的解決方法：
1. 改善姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭，定期變換姿勢，讓頸部肌肉得到休息。

2. 熱敷：在疼痛的部位進行熱敷，可以幫助放鬆緊張的肌肉，減輕疼痛。
每次熱敷15至20分鐘，注意溫度以避免燙傷。

3. 伸展運動：進行輕柔的頸部伸展運動，幫助舒緩肌肉緊張。
可以試著將頭部慢慢向左右、上下移動，保持每個動作幾秒鐘，避免劇烈的動作。

4. 休息與放鬆：確保有足夠的休息時間，避免過度使用頸部肌肉。
可以考慮進行一些放鬆練習，如深呼吸或冥想。

5. 藥物治療：如果疼痛持續不退，可以考慮使用非類固醇抗炎藥（如布洛芬）來減輕疼痛和炎症，但使用前最好諮詢醫師。

6. 就醫檢查：如果疼痛持續或加劇，建議儘早就醫，進行詳細的檢查，特別是如果伴隨有麻木、刺痛或其他神經症狀，可能需要進一步的影像學檢查（如X光或MRI）來排除頸椎病變或其他問題。

總之，頸部疼痛的原因多樣，解決方法也需根據具體情況而定。
若症狀持續不改善，建議尋求專業醫療意見，以獲得適當的診斷和治療。
希望您能早日康復！