產後腰酸？
醫生 您好:我是第1胎雙胞胎,且剖腹生產,現寶寶們都已11個月了,但自5個月開始每晚睡到腰酸無法翻身,只有正躺睡覺會這樣,側睡、行走、坐著都不會有這種情況...請問是脊椎缺鈣嗎？
或是坐月子太長時間抱寶寶的關係？
還是當初施打半身脊椎麻醉的後遺症呢？
若是脊椎側彎初期會有什麼症狀,可以自行檢測嗎？
謝謝醫生撥空解惑！德德媽媽
德德媽媽，30~39歲女性，詢問日期：2005/04/21
彙整補充說明
德德媽媽您好，感謝您提出的問題。
產後腰酸的情況在許多新手媽媽中都相當普遍，尤其是剖腹產後的媽媽，因為在懷孕和生產過程中，身體經歷了許多變化，這些變化可能會導致腰部的不適。
首先，您提到的腰酸問題可能與多種因素有關。
剖腹產後，腹部的肌肉和脊椎的支撐力可能會受到影響，特別是在抱寶寶和照顧小孩的過程中，長時間的姿勢不當會加重腰部的負擔。
這種情況下，腰部的肌肉和韌帶可能會因為過度使用而產生疲勞和疼痛。
其次，您提到的「脊椎缺鈣」的問題，雖然鈣質不足可能會影響骨骼健康，但在產後腰痛的情況下，通常不會是主要原因。
產後的鈣質流失主要是透過母乳餵養，若您有均衡的飲食，攝取足夠的鈣質和維他命D，通常不會造成明顯的缺鈣問題。
關於「坐月子太長時間抱寶寶的關係」，這也是一個可能的原因。
產後的媽媽在坐月子期間，往往會因為需要照顧寶寶而長時間保持某些姿勢，這可能導致肌肉緊繃和疲勞，進而引發腰痛。
建議您在日常生活中，儘量變換姿勢，避免長時間保持同一姿勢，並適度進行一些輕度的運動，如產後瑜伽或伸展運動，以幫助舒緩肌肉緊張。
至於「施打半身脊椎麻醉的後遺症」，這種情況通常不會在產後幾個月後出現持續的腰痛。
麻醉的影響通常是短期的，若您在產後的幾個月內沒有出現其他神經系統的症狀，則這個可能性較小。
如果您懷疑自己有脊椎側彎的情況，初期的症狀可能包括不對稱的肩膀或臀部高度、腰部的疼痛或不適等。
自行檢測的話，可以試著站直，觀察自己的肩膀和臀部是否有明顯的不對稱，或是請家人幫忙觀察您的背部是否有明顯的彎曲。
最後，若您的腰痛持續不改善，建議您尋求專業醫師的診斷與治療，可能需要進一步的檢查，如X光或MRI，以排除其他病理因素。
專業的復健治療也能幫助您改善腰部的狀況，並提供適合的運動建議。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！
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