近視成因：水晶體或眼軸？影響看書方式-眼科

近視成因？

醫師您好:
我想請問近視成因是因為水晶體便厚了，還是眼軸加長了!?
因為本身算是高度近視(750度)且好像還沒穩下來，很怕會繼續加深下去
如果是因為水晶體加厚(只能繼續加厚，無法變薄)所致，那看書時最好戴度數
輕一點的眼鏡
如果是眼軸增長的關係，那看書時最好別戴看近眼鏡，不然眼睛會用力，而用力
好像就是眼軸增長的原因之一
因為我喜歡看書，所以我想知道看書時到底要不要戴上看近眼鏡~~~~~

小志，20~29歲男性，詢問日期：2001/05/29

黃柏楨醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：台灣e院眼科主治醫師

說明：近視乃長時間近距離工作(包括看書、電子工廠作業員)，特別在小孩或青春期很容易近視加深，此乃眼軸加長以致於影像投影於視網膜前面所造成，另外老年人當白內障加重時，會使水晶體變厚亦可造成近視；至於看書”帶不帶眼鏡”則與近視加深無關，只要看書的時間很長，度數就容易加深。故建議你不看書時多做戶外運動，以減緩度數加重。

回覆日期：2001/05/29
資料來源：台灣e院 - 近視成因

彙整補充說明

近視的成因主要與眼軸的長度有關，尤其是在青少年和兒童中，長時間的近距離用眼（如看書、使用電子產品）會導致眼軸逐漸加長，從而使影像在視網膜前方形成，造成近視。
水晶體的厚度變化則通常與年齡有關，特別是在老年人中，水晶體可能因為白內障等因素而變厚，這也會影響視力，但對於年輕人來說，眼軸的變化是主要的因素。

在您的情況下，750度的高度近視確實讓人擔心，因為高度近視會增加視網膜病變的風險，並可能導致視力進一步惡化。
至於看書時是否應該佩戴眼鏡，這取決於您的視力狀況和眼睛的疲勞程度。
如果您在看書時感到視力模糊或眼睛疲勞，建議您佩戴適合的眼鏡，這樣可以減少眼睛的負擔，避免因為過度用力而導致眼軸進一步增長。

如果您的眼鏡度數過高，可能會讓您在看近物時感到不適，因此選擇一副度數稍輕的眼鏡可能會有所幫助，尤其是在長時間閱讀的情況下。
這樣可以讓眼睛在看近物時不需要過度調整焦距，減少眼睛的疲勞感。

此外，為了減緩近視的進一步加深，建議您在日常生活中多進行戶外活動，這有助於減少眼睛的疲勞，並且有研究顯示，戶外光線對於眼睛的發育有正面的影響。
每隔一段時間，您也可以進行眼睛的休息，遵循20-20-20的法則：每20分鐘看20英尺（約6米）外的物體，持續20秒，這樣可以幫助眼睛放鬆。

最後，保持良好的用眼習慣也非常重要。
確保閱讀環境的光線充足，避免在昏暗的環境中長時間用眼，並且注意保持適當的閱讀距離，通常建議距離眼睛約30-40公分。
這些措施都能幫助您減少近視的進一步加深，並保護您的視力。
若有任何視力上的變化或不適，建議及時就醫，尋求專業的眼科醫師的建議和治療。

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