戒菸的症狀：每個人都會出現嗎？-戒菸

戒菸的症狀？

醫師你好:
我在戒菸時會覺得不舒服,上網查過的資料中--
其中包括戒斷症狀:精神變差.睡不著˙嘴吧乾燥˙咳嗽˙煩躁˙不安˙易發脾氣˙沮喪˙挫折感˙腹瀉˙便秘...

戒菸時我會精神不好及便秘且脾氣變得很不好
我曾要求男友和我一起戒菸,但他怕跟我一樣有這些症狀出現,而不願意戒菸
請問戒菸一定都會出現這些戒斷症狀嗎??因為資料中有滿多的戒斷症狀,但我並不是每一項都有,如果我男友戒菸會跟我有相同的戒斷症狀嗎?請問戒斷症狀中的機率各佔多少??
例如:便秘 ? % ,易發脾氣 ? %...等

小琳，20~29歲女性，詢問日期：2005/04/29

唐心北醫師回覆-戒菸

醫事人員經歷：生前台南市立安南醫院精神科主治醫師

親愛的小琳：
很高興妳決心戒菸，也鼓勵妳的男朋友一起戒菸，兩個人一起努力、互相打氣，成功的機會更高！
戒菸會起一些戒斷症狀，主要是尼古丁依賴所造成的，依文獻資料顯示：尼古丁的戒斷症候群會在開始戒菸後二十四小時內產生，但不一定每個人都會出現很明顯的戒斷症狀，與抽菸的時間〈菸齡〉長短，每日抽菸的量，個人體質等因素有關。
戒斷症狀種類很多，每個人出現的樣態也不同，很抱歉我手邊並無足夠的資料可以提供各種戒斷症狀所佔的百分比，一般而言，渴求尼古丁；躁動易怒、挫折感或憤怒；焦慮；注意力無法集中；焦躁不安；心跳減緩；食慾增加或體重增加）是較常見的〈至少在百分之五十以上〉，這些症狀一般持續一至四週。
我建議你與男友要對香煙的戒斷症狀有所認識，戒菸是會有一些難過與不舒服，但是要相信自己有能力與毅力可以克服，也要為自己與身邊的人的長久健康而努力！
如果真的有一些不舒服無法忍受，建議妳與妳的男友儘快就近前往有提供戒菸門診的醫療院所尋求專業人員的協助。
祝平安喜樂！戒菸成功！

回覆日期：2005/04/29
資料來源：台灣e院 - 戒菸的症狀

彙整補充說明

戒菸的過程中，許多人會經歷不同程度的戒斷症狀，這是因為尼古丁對身體的影響以及個體差異所造成的。
首先，戒斷症狀並不是每個人都會出現，且出現的程度和種類會因人而異。
根據研究，戒斷症狀的出現與多種因素有關，包括個人的菸齡、每日吸菸的數量、心理狀態、遺傳因素等。

一般來說，戒菸後常見的戒斷症狀包括：焦慮、煩躁、注意力不集中、食慾增加、失眠、口乾、咳嗽、情緒波動等。
這些症狀通常在戒菸後的24小時內開始出現，並可能持續數週。
根據文獻，約有50%以上的戒菸者會經歷焦慮、煩躁和食慾增加等症狀，但具體的比例因研究而異。

對於你提到的便秘和易發脾氣，這些症狀在戒菸者中也相對常見。
便秘的發生可能與尼古丁對腸道運動的影響有關，戒菸後腸道的運動可能會受到影響，導致便秘的情況。
而易發脾氣則是由於尼古丁的缺乏使得情緒調節變得困難，這也是許多戒菸者所共同經歷的情況。

至於你男友是否會經歷相同的戒斷症狀，這取決於他的身體狀況、心理狀態以及戒菸的方式。
每個人的生理和心理反應都是獨特的，因此他可能會有不同的感受。
建議他在戒菸前可以先了解戒斷症狀的相關知識，並做好心理準備，這樣能夠更好地應對可能出現的症狀。

如果你們兩個都決定戒菸，建議可以尋求專業的幫助，例如戒菸門診，這些專業機構能提供支持和指導，幫助你們更順利地度過戒菸的過程。
醫療人員可以根據個人的情況提供適合的戒菸輔助工具，如戒菸貼片或口嚼錠，這些都能有效減輕戒斷症狀。

最後，戒菸是一個值得讚賞的決定，雖然過程中可能會有不適，但長期來看，戒菸對健康的益處是無可比擬的。
希望你和你的男友能夠一起努力，克服戒菸過程中的挑戰，最終達成健康的生活目標！