太早拉筋影響身高嗎??？
我兒子今年小一,參加學校的跆拳道社己一年了,最近聽一些朋友說,
小朋友太早拉筋會影響日後的身高,請問是真的嗎??仔細想想,電視上
一些國際體操選手好像真的都不高耶.謝謝答覆~^.^
AVON，30~39歲女性，詢問日期：2005/06/17
楊南屏 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園醫院 院長、骨科 主治醫師
您好:
兒童及青少年期最怕的是運動傷害,若傷及生長板,可能影響生長,若能事前充分的熱身,活動中遵守規則,避免傷害,應該不必多慮.
骨科楊南屏醫師敬覆
回覆日期：2005/06/17
資料來源：台灣e院 - 太早拉筋影響身高嗎??
彙整補充說明
拉筋對孩子的身高發展並沒有直接的影響，這是基於目前的醫學知識和專家的觀點。
首先，孩子的身高主要受到遺傳因素的影響，此外，營養、運動和整體健康狀況也會對身高發展產生影響。
拉筋本身是一種柔軟度訓練，能夠幫助孩子增進肌肉的靈活性和關節的活動範圍，並不會妨礙骨骼的生長。
在孩子的生長過程中，生長板（也稱為生長區）是骨骼生長的關鍵部位，這些生長板位於長骨的兩端，主要在膝關節和踝關節附近。
若這些生長板未受到損傷，孩子的身高發展通常不會受到影響。
根據專家的說法，拉筋活動如果能夠在充分熱身的情況下進行，並遵循正確的運動規則，則不必過於擔心會對身高造成負面影響。
至於您提到的國際體操選手普遍身高不高的現象，這可能與多種因素有關。
首先，體操運動對身體的要求非常高，選手通常需要具備良好的柔軟度和力量，這可能使得某些身高較矮的選手在競技中表現更為優異。
此外，體操運動的選手多數在年輕時就開始接受專業訓練，這可能會影響他們的生長發育模式，但這並不意味著拉筋本身會直接導致身高的減少。
另外，對於孩子的運動參與，適度的拉筋和柔軟度訓練是有益的，能夠幫助他們在運動中避免受傷，增強肌肉的靈活性和耐力。
重要的是，家長應該確保孩子在運動過程中不會過度拉伸，並且在專業教練的指導下進行，以避免運動傷害。
總結來說，拉筋不會影響孩子的身高發展，關鍵在於運動的方式和強度。
家長應該鼓勵孩子參加各種運動，並確保他們在安全的環境中進行訓練，這樣才能促進健康的成長與發展。
如果有任何疑慮，建議諮詢專業的醫療人員或兒童運動專家，以獲得更具體的建議和指導。
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