退化性關節炎保健方法及藥物使用疑問解答-骨科

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先恭喜您在退化性關節炎的管理上已經有了明顯的改善，這是非常好的現象。
退化性關節炎（也稱為骨關節炎）是一種常見的關節疾病，隨著年齡增長，關節的磨損和退化是無法避免的。
您的症狀有所緩解，這意味著目前的治療方案對您是有效的。

關於是否需要繼續服用藥物，通常建議在症狀明顯改善的情況下，可以考慮逐漸減少或停用消炎止痛藥物，尤其是在您感覺日常生活已無大礙的情況下。
不過，這仍然需要根據您的具體情況來決定，建議您與主治醫師討論，並在醫師的指導下進行調整。

至於維骨力（葡萄糖胺），它被認為可能有助於延緩軟骨的退化，並改善關節的功能。
根據研究，建議的劑量通常在每日1克到1.5克之間，您可以根據產品的標示來調整劑量。
維骨力與鈣片的使用上，通常不會有直接的衝突，因為它們的作用機制不同。
鈣片主要是用來預防骨質疏鬆，而維骨力則是針對關節的保健。
不過，為了安全起見，建議您在開始任何新的補充劑之前，最好先諮詢您的醫師，特別是考慮到您可能正在服用其他藥物。

在日常生活中，除了藥物治療，還有許多保健方法可以幫助您管理退化性關節炎的症狀。
首先，適度的運動是非常重要的，像是水中運動、游泳或輕鬆的散步，這些都能幫助增強肌肉力量，減少關節的負擔。
特別是針對大腿的股四頭肌進行訓練，能有效保護膝關節。

此外，保持健康的體重也非常重要，過重會增加關節的負擔，特別是膝關節和髖關節。
飲食方面，建議攝取富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚類、亞麻籽等，這些食物有助於減少關節的炎症反應。

最後，定期的醫療檢查和復健治療也是不可或缺的，這能幫助您及時了解病情的變化，並根據需要調整治療方案。
若有任何不適或症狀加重，請務必及時就醫。

希望以上的建議能對您有所幫助，祝您健康！