體適能關節炎常見問題

如何治療髖關節缺血性壞死？

髖關節缺血性壞死....？你好.我在今年5月底檢查出髖關節股骨頭壞死..因在5年前出過車禍造成脫臼.最後是開刀打釘子接好的.釘子早在3年多前取出..在半年前常常左腿酸痛.找過很多骨科治療x光也照了.但都以手術開刀後遺症回答我.直到5月底再次...

許振榮醫師回覆-體適能
親愛的娟小姐您好：感謝您的發問。福善美的作用主要是減少骨頭中嗜骨細胞的作用以及骨質的流失，一般來說，對於骨質疏鬆的病人有相當的效果；常見的副作用包括對食道及胃的刺激、潰瘍、噁心、嘔吐、腹痛、消化不良等，其他副作用包括低鈣血症、關節痛、肌痛、...

膝蓋喀啦喀拉聲：是病徵還是營養不足？

膝蓋會喀啦喀拉響？醫生您好：一年多前膝蓋有運動過量而受傷過，當時膝蓋很痛去中醫針灸2-3回(只有刺針下去，沒有推拿或吃藥)不痛了就沒管他了。但是現在呀，我的膝蓋呀，上樓梯的時候，還有坐或蹲站起來時(就是需要膝蓋用力時)兩邊的膝蓋都會有喀拉喀...

黃建岭醫師回覆-體適能
喀拉喀拉：長期的受壓磨損會導致膝蓋關節炎，而産生膝蓋會喀啦喀拉響，代表關節軟骨受損不平，建議到骨科照膝蓋關節X光，評估嚴重度，再考慮如何治療。行政院衛生署桃園醫院家醫科黃建岭醫師敬覆

如何在肌肉痠痛中進行適當的體適能運動？

肌肉痠痛仍要繼續運動嗎?？黃醫師您好:請問, 我有很輕微的脊椎側彎, 常常感到脊椎右側肌肉痠痛, 看過復健科, 醫師說不需要矯正, 只要常常做仰臥起坐就好了. 我回家常常做, 每次可做六七十下, 但發現愈做脊椎右側愈痛, 於是我擔心姿勢不正...

黃建岭醫師回覆-體適能
chichi:(一) 脊椎側彎除了影響發育美觀外，由於脊椎彎曲造成脊柱兩側肌肉長久處於不平衡，到成年時容易導致脊椎退化性關節炎而腰酸背痛，治療上一般而言有下列方法：1.姿勢矯正及運動治療:側彎角度小於二十度的屬輕度，此類病人需注意姿勢矯正...

腰痛、類風濕關節炎陽性反應：受傷與檢驗結果的聯絡

關於抽血檢驗有類風濕關節炎陽性反應？個人於當兵期間，後腰部曾遭上級長官強力推撞受傷。當時由於年輕力壯，未加理會。退伍後由於工作關係，長年搬運重物。隨年齡增長，頸部及脊椎疼痛症狀日益嚴重，站立超過一段時間或開車久坐後腰部因疼痛而無法伸直。需平...

鄭舜平醫師回覆-體適能
您好：回覆您的問題。1、不知您所提的「類風濕性關節炎」陽性反應是否指的是類風濕因子（Rheumatoid factor）陽性反應。2、在實驗室中對類風濕因子的檢驗做判讀時，需將它的「值」也考慮進去。除了類風濕關節炎外，其他如硬皮症、皮肌炎、...

關節疼痛能否繼續慢跑？體適能檢查結果及建議

偶而關節會痛，是否可以慢跑，目前本人實施每週三次以上之慢跑運動，請醫師釋疑。？不吸煙；每週運動三次以上運動時胸口會痛有骨骼或關節問題，且可能因活動更加惡化身高165,體重59,ＢＭＩ：21.67 (太瘦)柔軟度：17 (差)------...

潘柏榮醫師回覆-體適能
根據你的問題描述，運動處方的設計應先考量是否有嚴重疾病。運動時胸口會痛應先排除心臟血管疾病的可能，或是肌肉筋膜引起的疼痛。骨骼關節問題應檢查有無運動傷害或早期退化.關節炎。建議運動型式：游泳、直立固定腳踏車等低負重的運動，以減輕關節的損傷。...

運動與關節炎：如何找到適合自己的運動量？

運動量！？不吸煙；每週運動三次以上罹患關節炎,不定期就醫曾在未活動時胸痛有骨骼或關節問題，且可能因活動更加惡化有其他不適活動的原因身高172,體重70,ＢＭＩ：23.66 (標準)柔軟度：40 (很好)------(以上是線上評估結果)--...

鄭舜平醫師回覆-體適能
僑倫小姐您好:中度關節炎(是否為風濕性關節炎?)每週二至三次應屬適當,但是避免膝關節過度去運動,爬山或跑步,方長期吃藥仍未改善,建議至就近醫院之復健科評估及治療.

退化性關節炎者如何安全減重與運動？

如何正確運動？不吸煙；每週運動三次以上運動時胸口會痛有骨骼或關節問題，且可能因活動更加惡化有其他不適活動的原因身高162,體重68,ＢＭＩ：25.91 (胖得很危險)柔軟度：25 (很好)------(以上是線上評估結果)------患退化...

許振榮醫師回覆-體適能
來信是位48歲的女性,可能已經接近停經期,容易有骨質酥鬆症以及關節炎的現象,體重也有點過重,身體質量指數為25.9,更增加下半身的載重包括髖關節,膝關節的負擔.建議做一些對膝關節或寬關節較少衝撞或負擔的運動,如腳踏車,游泳.若要選擇其他運動...