兒童食慾不佳？流感疫苗必打嗎？──兒科醫生解答關於營養補充與疫苗接種的問題-兒科

彙整補充說明

親愛的小芬您好：
感謝您再次向我詢問有關您女兒的健康問題。
針對您的問題，我將逐一解答並提供一些相關的醫學知識。

(1) 關於營養補充：當孩子的食慾不佳時，確實會讓家長感到擔憂，尤其是在成長發育的關鍵時期。
您提到想在牛奶中添加鈣粉和比菲德氏菌，這在短期內是可行的，只要添加的量適當，通常不會對孩子的身體造成負擔。
牛奶本身就是鈣質的良好來源，若孩子每天攝取的牛奶量超過600cc，通常鈣質的需求就能得到滿足。
至於比菲德氏菌，這是一種益生菌，對於腸道健康有幫助，適量添加是可以的。
不過，建議您在添加任何營養品之前，最好先諮詢專業醫師，確保這些添加物不會與孩子的健康狀況或其他食物產生不良反應。

(2) 關於鈣質來源：您提到的報導指出70碗大骨湯熬的粥的鈣質量相當於一杯牛奶，這是有一定道理的。
大骨湯中的鈣質確實可以透過長時間熬煮釋放出來，但實際上，牛奶的鈣質吸收率通常較高，且牛奶還含有其他對骨骼發育有益的營養素，如維他命D和蛋白質。
因此，雖然大骨湯是個不錯的鈣質來源，但牛奶仍然是更為理想的選擇，尤其是在孩子的飲食中，牛奶可以提供更全面的營養。

(3) 關於流感疫苗：流感疫苗的接種是非常重要的，尤其是在流感季節。
流感對於小孩來說，可能會引發嚴重的併發症，甚至住院。
接種流感疫苗可以有效降低感染的風險，並減少流感帶來的重症風險。
至於副作用，流感疫苗的副作用通常是輕微的，如注射部位的紅腫、疼痛或輕微的發燒，這些反應通常會在幾天內自行消退。
若孩子有明顯的過敏反應或急性發燒，則不建議接種。

在您感冒的情況下，建議您儘量避免與寶寶密切接觸，並在接種疫苗前確保自己已經康復。
這樣可以減少將病毒傳染給寶寶的風險。

總結來說，您可以在短期內為孩子添加一些營養品，但要注意量的控制；牛奶是良好的鈣質來源，且應鼓勵孩子逐漸適應固體食物；流感疫苗的接種是建議的，能有效保護孩子的健康。
希望這些建議能對您有所幫助，若有其他問題，隨時歡迎詢問。

祝您和寶寶健康平安！