如何解決自慰導致的早洩問題？-泌尿科

自慰問題？

請問醫生..自從我跟前女友分手後~就常常自慰大概一天一次
後來交了這個女友時~我發現做愛時間變短了~大概一分鐘就射精囉!!以前跟前女友做愛並不會那麼早.....這是早洩吧!請問要怎麼改善呢!!
謝謝^^

way，20~29歲男性，詢問日期：2005/12/20

許維愷醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院泌尿科主任

WAY：

你好

一般，DIY的時候，以自我滿足為主，因此，會越做越快速，反正只是自己滿足就可以了，長時間下來，會習慣性的有早洩的傾向。

我的建議，一切慢慢來，與女友協調出比較好的姿勢或方法，來延長勃起的時間。需要的話，可以尋求醫師的幫助，暫時藉助一些藥物來幫助，度過這個時期。

行政院衛生署台東醫院關心您
泌尿科主任許維愷答覆

回覆日期：2005/12/20
資料來源：台灣e院 - 自慰問題

彙整補充說明

您好！首先，感謝您提出這個問題，這是許多人在性健康方面常見的困擾。
根據您的描述，您在與前女友交往時的性表現良好，但在與新女友交往後，發現自己在性交時的持久力明顯下降，這可能與您的自慰習慣有關。

首先，自慰本身是一種正常且健康的性行為，許多人在青春期及成年後都會進行自慰。
然而，過於頻繁的自慰可能會導致一些生理或心理上的影響，特別是當自慰的方式或頻率改變時，可能會影響到您在與伴侶之間的性表現。
這種情況下，您提到的早洩問題，確實可能是由於過度刺激或習慣性反應所造成的。

早洩的定義與原因
早洩（Premature Ejaculation）通常是指在性交過程中，男性在未能持續足夠的時間內射精，這可能會導致伴侶的不滿意。
早洩的原因可以分為生理性和心理性兩大類。
生理性早洩可能與荷爾蒙水平、神經系統的敏感性、或是生殖器的生理結構有關，而心理性早洩則可能與焦慮、壓力、或是對性的過度期待有關。

改善方法
1. 減少自慰頻率：您可以考慮減少自慰的頻率，讓身體有時間恢復對性刺激的敏感度。
建議可以將自慰的頻率減少到每週1-2次，並觀察是否有改善。

2. 訓練控制射精：有些男性會使用「停止-開始」技術，即在接近射精時停止刺激，待感覺減弱後再繼續。
這樣的訓練可以幫助您學會控制射精的時機。

3. 使用保險套：在性交時使用保險套可以減少陰莖的敏感度，從而延長性交的時間。

4. 心理輔導：如果您認為焦慮或壓力是影響您表現的原因，尋求心理輔導可能會有幫助。
專業的心理醫生可以幫助您處理這些情緒。

5. 運動與飲食：保持良好的身體健康狀態也有助於改善性功能。
規律的運動和均衡的飲食可以增強體力和耐力，並改善心理狀態。

6. 就醫諮詢：如果上述方法無法改善您的情況，建議您尋求專業醫療幫助。
醫生可以進行詳細的檢查，並根據您的具體情況提供適合的治療方案。

結論
早洩是一個可以改善的問題，透過調整生活習慣、訓練控制技巧以及必要時的專業醫療介入，您有機會恢復到以前的性表現。
請記得，性健康是整體健康的一部分，保持開放的心態，與伴侶進行良好的溝通，對於改善性關係也非常重要。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康愉快！