如何解決自慰導致的早洩問題？-泌尿科

彙整補充說明

早洩是一個常見的男性性功能問題，尤其是在經歷了頻繁自慰後，可能會影響到與伴侶的性行為表現。
根據你的描述，自從與前女友分手後，你開始頻繁自慰，並且在與新女友的親密行為中發現射精時間變短，這確實可能是早洩的表現。

首先，自慰本身並不會直接導致早洩，但頻繁的自慰可能會讓你的身體習慣於快速的性刺激，進而影響到與伴侶的性行為。
自慰時，通常是以自我滿足為主，這可能會讓你在性行為中對於射精的控制能力下降。
這種情況下，建議你可以考慮以下幾個改善方法：
1. 減少自慰頻率：試著減少自慰的次數，給身體一些時間來調整。
可以考慮每週只進行幾次自慰，這樣有助於恢復對射精的控制能力。

2. 心理調適：早洩的問題有時與心理因素有關，如焦慮、緊張等。
與伴侶之間的溝通非常重要，讓彼此都能放鬆心情，減少壓力。
可以嘗試進行一些放鬆練習，如深呼吸或冥想，幫助自己在性行為中保持冷靜。

3. 性行為中的技巧：在與伴侶進行性行為時，可以嘗試不同的姿勢或方法，並且在感覺快要射精時暫停，讓自己稍微冷靜下來，這樣有助於延長性交的時間。
這種方法稱為“中斷法”，可以幫助你逐漸建立對射精的控制。

4. 尋求專業幫助：如果以上方法仍然無法改善情況，建議你尋求泌尿科或性醫學專家的幫助。
他們可以提供針對早洩的專業建議，並可能會開立一些藥物來幫助你改善情況。

5. 健康的生活方式：保持規律的作息，適量運動，均衡飲食，這些都有助於提升整體的身體健康，進而改善性功能。

最後，早洩是一個可以改善的問題，重要的是要有耐心，並且與伴侶保持良好的溝通。
希望這些建議能對你有所幫助，祝你早日恢復自信，享受健康的性生活。