近視與散光：如何預防度數加深？-眼科

散光與近視？

醫師您好:
一我的年紀近視R875-150,L650-125有可能不在加深嗎?那我的散光度
數戴隱形眼鏡真的可以不用佩散光片嗎?眼鏡行說佩足度就可以了,這樣
長期下來會不會影響視力謝謝

小，20~29歲女性，詢問日期：2006/03/08

張延瑞醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：臺北市立聯合醫院 陽明院區眼科主任

如果您的年紀在25歲以上，就不會再加深，除非有其他的眼疾，如白內障或退化性近視；一般非散光軟式隱形眼鏡可以矯正一百度以下的散光，硬式可以矯正三百度的散光，所以您如果沒配散光片，可能會有些殘餘散光，視力會有點影響，但影響不大；如果您真的要看得很清楚，就可以去配散光片，只是價格會高一些。沒配散光對眼睛的健康沒有影響，只是視力會比較差。

回覆日期：2006/03/08
資料來源：台灣e院 - 散光與近視

彙整補充說明

近視與散光是現代人常見的視力問題，尤其在長時間使用電子產品或近距離用眼的情況下，這些問題更為普遍。
根據您提供的資訊，您的近視度數為右眼875度、左眼650度，並伴隨有散光。
首先，年齡是影響近視度數是否會加深的一個重要因素。
一般來說，若您已經超過25歲，近視度數的加深機率會顯著降低，除非有其他眼疾的影響，如白內障或退化性近視。

至於散光的部分，散光是由於角膜或晶狀體的形狀不規則所造成的，這會導致視力模糊。
配戴隱形眼鏡時，是否需要佩戴散光片取決於您的散光度數和隱形眼鏡的類型。
一般來說，非散光的軟式隱形眼鏡可以矯正少於100度的散光，而硬式隱形眼鏡則可以矯正高達300度的散光。
如果您的散光度數在這個範圍內，則可以考慮不佩戴散光片，但這可能會導致視力不如預期，尤其是在需要清晰視力的情況下。

長期不佩戴散光片可能不會對眼睛的健康造成直接影響，但會影響視力的清晰度，特別是在閱讀或看遠的時候。
如果您希望獲得最佳的視力效果，建議還是考慮配戴散光片，雖然這可能會增加一些費用，但長期來看，這對於視力的保護是有益的。

為了預防近視和散光度數的加深，您可以採取以下幾個措施：
1. 定期檢查視力：建議每年進行一次視力檢查，及早發現問題並進行矯正。

2. 適當用眼：避免長時間近距離用眼，建議每使用電子產品或閱讀30分鐘後，休息10分鐘，並遠眺遠方，讓眼睛得到放鬆。

3. 良好的用眼環境：確保閱讀或工作的環境光線充足，避免在昏暗的環境中用眼。

4. 保持正確的姿勢：閱讀或使用電腦時，保持適當的距離，建議距離眼睛約30-40公分，並保持良好的坐姿。

5. 飲食與生活習慣：均衡飲食，攝取足夠的維生素A、C和E，這些對眼睛健康有益。
此外，保持良好的作息，避免熬夜。

6. 適度運動：定期進行戶外活動，增加眼睛的遠距離視覺，對於減少近視的進一步加深有幫助。

最後，若您對視力的變化感到焦慮，建議尋求專業的眼科醫師進行詳細檢查和諮詢，這樣可以獲得更具體的建議和治療方案。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康！