近視與散光：如何預防度數加深？-眼科

彙整補充說明

近視和散光是現代社會中常見的視力問題，尤其在長時間使用電子產品的情況下，這些問題更是普遍。
根據您的情況，您目前的近視度數為右眼875度、左眼650度，並且有散光的情況。
首先，年齡是影響近視度數加深的一個重要因素。
一般來說，25歲以上的成年人，近視度數會相對穩定，除非有其他眼疾的影響，如白內障或退化性近視。
因此，若您已經超過這個年齡，度數不再加深的可能性是相對較高的。

至於散光的部分，您提到的隱形眼鏡是否需要配散光片，這取決於您的散光度數。
一般來說，非散光的軟性隱形眼鏡可以矯正少於100度的散光，而硬性隱形眼鏡則可以矯正高達300度的散光。
如果您的散光度數在這個範圍內，佩戴普通的隱形眼鏡可能不會造成太大的視力影響，但如果散光度數較高，建議還是配戴散光片，以獲得更清晰的視力。

長期不佩戴散光片可能會導致視力模糊，影響日常生活的品質，但對眼睛的健康影響相對較小。
若您希望獲得最佳的視力效果，建議還是考慮配戴適合的散光片，雖然價格會稍高，但長期來看，這是值得的投資。

在預防近視和散光度數加深方面，以下幾點建議可以參考：
1. 定期檢查視力：建議每年進行一次視力檢查，及早發現度數變化，並及時調整眼鏡或隱形眼鏡的度數。

2. 控制用眼時間：避免長時間近距離用眼，特別是使用電腦和手機時，每隔30分鐘應該休息一下，遠眺至少20英尺（約6米）以放鬆眼睛。

3. 良好的用眼習慣：保持良好的坐姿，確保閱讀或使用電子產品時，眼睛與屏幕的距離保持在30-40公分，並且避免在光線不足的環境下用眼。

4. 適當的光線：閱讀或工作時，確保有足夠的光線，避免眼睛過度疲勞。

5. 健康飲食：攝取足夠的維生素A、C及葉黃素等營養素，有助於眼睛健康。

6. 適度運動：定期進行戶外活動，研究顯示，戶外活動可以減少近視的發展。

7. 避免不必要的眼睛壓力：如有眼睛不適，應及時就醫，避免延誤病情。

最後，若您對視力的變化感到焦慮，建議尋求專業的眼科醫師進行詳細的檢查與諮詢，這樣可以獲得更具體的建議和解決方案。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您眼睛健康！