如何治療五十肩？復健時間與方法探討-復健科

彙整補充說明

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五十肩，醫學上稱為肩關節周圍炎或凍結肩，是一種常見的肩部疾病，通常表現為肩膀疼痛、活動受限，特別是在舉手或轉動肩膀時感到困難。
這種情況常見於中老年人，尤其是50歲以上的人群。
根據您的描述，早上起床肩膀疼痛、無法舉起手臂等症狀，確實可能是五十肩的表現。


五十肩的治療方法
1. 物理治療：物理治療是五十肩治療的主要方法之一。
通常包括熱療、電療、超音波治療等，這些方法可以幫助減輕疼痛和炎症，促進血液循環，改善肩關節的活動度。
復健過程中，治療師會指導您進行特定的運動，如鐘擺運動、肩輪運動和手指爬梯運動等，這些運動有助於增強肩部的靈活性和力量。

2. 藥物治療：在初期，醫生可能會建議使用非類固醇消炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症。
肌肉鬆弛劑在某些情況下可以使用，但通常不會是主要的治療選擇，因為它們僅能暫時緩解症狀，而無法根本改善肩關節的功能。

3. 注射治療：如果疼痛持續且影響日常生活，醫生可能會考慮局部注射類固醇，以減輕炎症和疼痛。
這種方法通常是針對特定的疼痛點，但不建議頻繁使用，因為長期使用可能會對關節造成損害。

4. 手術治療：在極少數情況下，若經過長時間的保守治療仍無法改善，可能需要考慮手術介入，如關節鏡手術，以釋放黏連的組織。


復健時間
五十肩的復健時間因人而異，通常需要1到3個月的時間來改善症狀和恢復功能。
年齡、病情的嚴重程度以及個人的健康狀況都會影響恢復的速度。
對於年長者，恢復的時間可能會稍長一些，因為年齡增長會影響身體的自我修復能力。


預防再發
為了預防五十肩的再發，建議您在日常生活中保持適度的運動，增強肩部的靈活性和力量。
避免長時間保持同一姿勢，特別是在工作或休閒活動中，應定期活動肩膀。
此外，注意肩部的保暖，避免受寒或過度勞累。


結論
五十肩是一種可以透過適當的治療和復健來改善的疾病。
雖然過程可能需要時間，但只要您積極配合醫生的建議，並持之以恆地進行復健運動，通常都能夠恢復到正常的生活狀態。
若有任何疑慮或症狀持續不改善，建議及時就醫，尋求專業的醫療建議。
希望您早日康復！