一天打十幾次嗝正常嗎？家醫科醫師解答-家醫科

打嗝？

蔡醫生你好

請問平均一天打10幾次的嗝(類似吃飽後打的飽嗝)
吃飽也打喝水也打沒吃東西時也打有時只吃2兩口東西也打
這種情形正常嗎

企鵝，30~39歲女性，詢問日期：2006/08/05

蔡爵任醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：台灣e院家醫科主治醫師

您好
吃過東西之後打嗝是很正常的現象
但是如果平均一天打嗝10幾次就不正常了
建議您先改變咀嚼習慣-------每一口食物吞下去之前咀嚼30下
-------吃東西的同時不喝水
-------盡量少引用氣泡類飲料
如果這樣子都無法改善
建議您到大醫院找腸胃內科醫師解決
感謝您的來函希望上述能解決您的困擾
花蓮醫院蔡爵任醫師

回覆日期：2006/08/05
資料來源：台灣e院 - 打嗝

彙整補充說明

打嗝是一種常見的生理現象，通常是由於橫隔膜的突然收縮所引起，這種情況可能與飲食習慣、情緒、甚至是某些健康狀況有關。
根據您的描述，您一天打嗝十幾次，並且這種情況不僅在吃飽後發生，喝水時也會打嗝，甚至在未進食時也會出現，這樣的頻率確實不太正常。

首先，打嗝的原因可能有很多，常見的包括：
1. 飲食習慣：如果您吃得太快、咀嚼不充分，或是進食過多的氣體（例如碳酸飲料），都可能導致打嗝的情況加劇。
建議您在進食時放慢速度，細嚼慢嚥，並避免同時喝水，這樣可以減少吞入空氣的機會。

2. 胃腸道問題：持續的打嗝有可能與胃腸道的健康狀況有關，例如胃食道逆流、胃炎、消化不良等。
這些情況可能會導致胃部膨脹，進而刺激橫隔膜，引發打嗝。

3. 神經系統因素：有時候，打嗝也可能與神經系統的問題有關，例如神經受到刺激或損傷，這可能會影響到控制橫隔膜的神經。

4. 情緒因素：焦慮或緊張的情緒也可能導致打嗝的頻率增加，因為這些情緒會影響到呼吸模式，進而影響橫隔膜的運作。

針對您目前的情況，建議您可以先從改善飲食習慣著手，避免吃得過快、過飽，並減少碳酸飲料的攝取。
如果這些方法無法改善您的症狀，或是打嗝的情況持續影響到您的日常生活，建議您儘早就醫，尋求腸胃內科醫師的專業評估和診斷。
醫生可能會建議進一步的檢查，例如胃鏡檢查，以排除潛在的胃腸道疾病。

此外，您也可以考慮記錄打嗝的頻率、時間及伴隨的症狀，這樣有助於醫生更好地了解您的情況，並制定相應的治療計畫。
希望這些建議能幫助您改善目前的困擾，並早日恢復健康。