腳踝後面腫脹疼痛原因解析-骨科

腳踝腫起來？

我的腳踝只有後面的地方腫起來.就是穿鞋子後面的那塊地方.超級不舒服.變的很難走路.為什麼會這樣是哪裡發炎了媽?反而蹲的時候比較不痛站的時候都覺得好緊.早上的時候是最痛的時候.請問醫師到底是哪裡發炎了.

猴子，10~19歲女性，詢問日期：2006/08/24

洪錫明醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部屏東醫院副院長、骨科顧問醫師

腳後跟腫起來，應該是跟腱發炎，嚴重時，滑囊會積水。因為跟腱是小腿肌肉附著在跟骨之處，因此站起來時，拉緊會痛，尤其是下床時候最明顯，治療方法首先要注重休息，不可激烈運動或至門診請醫師局部注射類固醇(不要連續二次以上)另外鞋子也很重要。洪錫明 8/24

回覆日期：2006/08/24
資料來源：台灣e院 - 腳踝腫起來

彙整補充說明

根據您描述的症狀，腳踝後面腫脹疼痛的情況可能與跟腱發炎有關。
跟腱是連接小腿肌肉與腳跟骨的重要結構，當它受到過度使用或受傷時，可能會導致發炎，進而引發疼痛和腫脹。
您提到的「早上的時候是最痛的時候」以及「蹲的時候比較不痛，站的時候覺得緊」的情況，這些都是跟腱發炎的典型表現。

在早晨起床時，因為整晚靜止不動，跟腱可能會因為長時間的緊繃而感到僵硬，這會導致早上起床時的疼痛感加劇。
而在蹲下時，腳踝的角度改變，可能會減少跟腱的拉力，因此感覺不那麼痛。
站立時，跟腱受到的拉力增加，疼痛感也隨之加重。

除了跟腱發炎，其他可能的原因還包括足底筋膜炎、跟骨滑囊炎或是鞋子不合適造成的壓迫。
特別是如果您穿的鞋子後面部分較硬，可能會對腳踝後面的組織造成壓迫，進而引發腫脹和疼痛。

針對這種情況，建議您可以採取以下幾個步驟來緩解症狀：
1. 休息：避免過度使用受影響的腳踝，特別是避免劇烈運動或長時間站立。

2. 冰敷：在腫脹的部位進行冰敷，每次約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次，這有助於減少腫脹和疼痛。

3. 抬高：在休息時，將腳踝抬高，這可以幫助減少腫脹。

4. 適當的鞋子：選擇合適的鞋子，避免穿著後跟過硬或不合腳的鞋子，這樣可以減少對腳踝的壓力。

5. 物理治療：如果症狀持續不改善，建議尋求專業的物理治療，透過專業的評估和治療來改善腳踝的功能。

6. 醫療諮詢：如果疼痛和腫脹持續，建議您尋求醫師的幫助，進行進一步的檢查，必要時可能需要影像學檢查（如X光或MRI）來排除其他潛在的問題。

總之，腳踝後面腫脹疼痛的情況需要引起重視，及早進行適當的處理和治療，可以有效改善症狀，避免未來的復發。
希望您能早日康復！