痔瘡患者應避免哪些有毒食物？-中醫科

顏素美 醫師回覆-中醫科

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一、避免刺激性食物，如酒、辣椒、油炸及不易嚼碎的食物。

二、預防便秘貼心的叮囑1.多運動可以加速消化後的食物殘渣通過大、小腸，促進排便。
2.多喝水，使體內水分充足，有助於腸道的蠕動運送，使大便容易排出。
3.輪流用冷、熱毛巾敷在腹部各1分鐘，促進蠕動，使腸道的機能更加活潑。
4.除去腰部束腹的配件，腸道活動才不會受到阻礙。
5.李子、烏梅是最佳的天然通便劑，可常食。
6.麻油有助軟化糞便，一天吃2-3匙，可幫助大便的排泄。
7.少食乳製品、白麵粉或糖類製品，這些食品缺乏食物纖維，容易引起便秘。
8.多攝取食物纖維，糙米飯、地瓜、燕麥麩、番石榴、蘿蔔、花椰菜、香蕉、紅豆、黑豆、海藻類、牛蒡、金針菇、蘋果等來改善便秘。
9.發酵食品如優格、味噌可促進排便，可多攝取。
10.自行作腹部按摩，由右下腹向上推，推到肚臍右側，轉而橫推，由肚臍右側至左側，再轉下往左下腹推，也就是循著大腸的走向按摩，能幫助大腸蠕動，促進排便。
11.治療老人的虛秘，大學裡老教授的獨門秘方是生吃地瓜。

三、避免久站、久坐、久蹲，多做肛門收縮及放鬆運動，如廁亦應速戰速決，少做無謂逗留。

四、便後避免用力擦拭肛門。

五、洗屁股比洗臉重要，便後宜以溫水清洗肛門。

六、痔瘡、廔管或肛裂患者，應多行溫水坐浴，可以促進血液循環，舒緩病灶，尤其於便後立即施行者效果最好。
坐浴次數視個人客觀環境而定，但以多多益善為原則。
方法:用大型臉盆或浴缸盛置溫水(以不燙手為限度)，將整個臀部坐入盆內5-10分鐘，浴後將肛門周圍按乾。

七、食療預防:1.蜂蜜50g以溫開水沖服，每天早上一次。
2.常吃蕃薯。
3.決明子茶:決明子20-30g，加700ml水熬到水剩一半時關火，每天飲用。
4.馬鈴薯汁材料:鮮馬鈴薯一個(切塊)，蜂蜜30g。
作法:加水適量，上料同打成汁。
5.椹蜜飲材料:桑椹子30g，蜂蜜30g。
作法:桑椹子以水煎煮後加蜂蜜調勻。
6.芝麻飲材料:黑芝麻20g，蜂蜜30g，牛奶200cc。
作法:上藥同用熱水調勻，早晨空腹熱飲。
謝謝您的來信 祝健康 平安！南投醫院 顏素美敬上