如何解決上背部疼痛？該看哪一科？-家醫科

彙整補充說明

您好！針對您提到的上背部疼痛問題，首先要了解這種疼痛可能由多種原因引起，包括肌肉緊張、姿勢不良、脊椎問題或內臟疾病等。
根據您的描述，疼痛主要集中在左側上背部，並且在長時間坐著或活動後會加劇，這可能與肌肉疲勞或姿勢不當有關。

首先，建議您可以考慮以下幾個步驟來解決上背部的疼痛問題：
1. 調整姿勢：長時間坐著或不良的坐姿可能會導致肌肉緊張和疼痛。
確保您的椅子和桌子高度適合，並且在工作時保持良好的坐姿，避免駝背或低頭。

2. 適度休息與活動：如果您長時間坐著，建議每隔一段時間起身活動一下，伸展身體，這樣可以減少肌肉的緊張感。

3. 熱敷或冷敷：在疼痛的部位進行熱敷或冷敷，可以幫助緩解疼痛和減少炎症。
熱敷有助於放鬆肌肉，而冷敷則可以減少腫脹。

4. 物理治療：如果疼痛持續不改善，建議尋求專業的物理治療師進行評估和治療。
他們可以提供針對性的運動和治療方法，幫助您恢復。

至於就醫方面，您可以考慮以下科別：
- 骨科：如果懷疑是由於脊椎或骨骼問題引起的疼痛，骨科醫師可以進行進一步的檢查，如X光或MRI，來排除骨折、椎間盤突出等問題。

- 復健科：如果疼痛主要是由於肌肉或韌帶的問題，復健科醫師可以提供物理治療和運動建議，幫助您改善症狀。

- 內科：如果疼痛伴隨其他症狀，如呼吸困難、胸痛等，建議先看內科醫師，以排除內臟疾病的可能性。

- 家醫科：如果不確定該看哪一科，家醫科醫師可以作為第一步的診療，根據您的症狀進行初步評估，並轉診至適合的科別。

最後，若您在就診後仍然感到疼痛未改善，建議持續與醫師溝通，尋求進一步的檢查或治療方案。
疼痛的原因可能需要多方面的評估，並且每個人的情況都不同，因此及早就醫並尋求專業意見是非常重要的。
希望您能早日康復！