學校小便驚嚇導致尿失禁問題及解決方法-泌尿科

尿不出來？

有一次我因為在學校小便時被嚇到.之後如果旁邊有人我都會尿不太出來.我都會走到遠一點人較少的地方小便.可是最近感覺有越來越嚴重的情形.有時就算沒人還是會感覺尿不出來.得到蹲式馬桶蹲著尿才尿的出來.有時有感覺時就算旁邊有人還是尿ㄉ出來但大部份那個時候的尿都較少.而尿多時就算再急有時候就是尿不出來得蹲著尿較快.麻煩為我的問題解答.謝謝

pp，10~19歲男性，詢問日期：2007/06/16

賴榮豪醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：臺大醫院新竹台大分院泌尿部主治醫師

您好:
您可能是有心理壓力,造成解尿困難,可找時間至門診檢查及治療。

回覆日期：2007/06/16
資料來源：台灣e院 - 尿不出來

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在學校小便時因為受到驚嚇，導致了隨後的尿失禁問題，這是一個相當常見的情況，尤其是在青少年中。
這種情況可能與心理因素有關，特別是焦慮和壓力。
當我們感到緊張或不安時，身體的生理反應會受到影響，這可能導致排尿困難或尿失禁。

首先，您提到在有其他人靠近時會感到尿不出來，這可能是因為您對周圍環境的焦慮影響了您的排尿反射。
這種情況在心理學上稱為「排尿恐懼症」或「社交焦慮症」，這是因為在公共場合或有他人在場時，您可能會感到不自在，進而影響到生理功能。

針對這個問題，以下是一些建議和解決方法：
1. 心理輔導：考慮尋求心理諮詢或輔導，尤其是針對焦慮和壓力的管理。
專業的心理醫生可以幫助您了解自己的情緒，並提供應對策略。

2. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助您在面對壓力時保持冷靜，減少焦慮感。

3. 逐步暴露：如果可能的話，嘗試逐步讓自己適應在有其他人時排尿的情境。
可以從在家中模擬這種情況開始，然後逐漸增加挑戰的難度，讓自己習慣在不同的環境中排尿。

4. 使用蹲式馬桶：您提到使用蹲式馬桶能讓您更容易排尿，這可能是因為這種姿勢讓您感到更放鬆。
您可以在學校的廁所中尋找蹲式馬桶，或者在家中多加練習這種姿勢，幫助自己建立信心。

5. 與信任的人溝通：如果您有信任的朋友或家人，可以與他們分享您的感受，讓他們了解您的困擾，這樣在需要上廁所時，您可能會感到更有安全感。

6. 醫療評估：如果情況持續或惡化，建議您尋求泌尿科醫生的專業評估，排除任何潛在的生理問題。
醫生可以進行必要的檢查，並根據您的情況提供適當的治療建議。

最後，請記住，這種情況是可以改善的，重要的是要給自己一些時間和耐心。
焦慮和壓力是可以透過適當的方式來管理的，隨著時間的推移，您會發現自己能夠更自在地面對這些情況。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日克服這個困擾！