肌腱炎是否能夠透過復健治療？-復健科

肌腱炎？

醫師好：
我因為長時間打電腦，
手指常會感覺疼痛，
偶而碰觸就痛上加痛，
有骨科醫師說是肌腱發炎
請問肌腱炎可以復健嗎？
謝謝！

李，30~39歲女性，詢問日期：2007/08/03

陳顯昌醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：蕭中正醫院復健中心主任

小姐您好:
感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下:
一.避免長時間打電腦,並可使用輔具,如滑鼠墊.手壁支撐架.護肘護脕等
,可減輕傷害.
二.肌腱炎治療,首要還是休息,在家可泡溫熱水.拉筋及反向肌肉<拮抗肌
>的收縮運動.
三.復健方面有熱敷.蠟療.超音波.電療等,可加速治癒效果.

回覆日期：2007/08/03
資料來源：台灣e院 - 肌腱炎

彙整補充說明

肌腱炎是一種常見的運動傷害，通常是由於過度使用或長時間保持同一姿勢所引起的。
根據您的描述，您因長時間打電腦而出現手指疼痛，這可能是由於肌腱的過度使用或不當姿勢所導致的肌腱炎。
針對您的問題，肌腱炎確實可以透過復健治療來改善。

首先，復健治療的主要目的是減輕疼痛、恢復功能以及預防未來的傷害。
對於肌腱炎的患者，復健科醫師通常會採取以下幾種方法：
1. 休息與活動調整：在初期，避免造成進一步傷害的活動是非常重要的。
您可以考慮減少打電腦的時間，並定期休息，讓手指得到充分的休息。

2. 物理治療：復健科醫師可能會使用熱敷、冷敷、超音波治療或電療等方法來減輕疼痛和炎症。
這些治療可以促進血液循環，加速肌腱的癒合過程。

3. 運動療法：在疼痛減輕後，復健治療會包括針對受影響肌腱的拉伸和強化運動。
這些運動有助於恢復肌腱的彈性和力量，並減少未來受傷的風險。
特別是針對拮抗肌的訓練，可以幫助平衡肌肉力量，減少肌腱的負擔。

4. 使用輔具：如護腕、護肘等輔具可以在日常活動中提供支持，減少肌腱的負擔，幫助您更舒適地進行日常工作。

5. 教育與姿勢調整：復健治療還包括對正確姿勢的教育，幫助您在使用電腦時採取更符合人體工學的姿勢，減少對手指和手腕的壓力。

在進行復健治療的過程中，您應該定期回診，讓醫師評估您的恢復情況，並根據需要調整治療計劃。
通常，肌腱炎的恢復時間因人而異，取決於傷害的嚴重程度和個人的身體狀況。
一般來說，輕度的肌腱炎在幾週內可能會有明顯改善，而較嚴重的情況則可能需要更長的時間。

最後，請務必遵循醫師的建議，並在復健過程中保持耐心。
透過適當的復健治療，您可以有效地改善肌腱炎的症狀，並恢復正常的生活和工作功能。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！