肌腱炎是否能夠透過復健治療？-復健科

彙整補充說明

---

肌腱炎是一種常見的運動傷害，通常是由於過度使用、姿勢不當或外部創傷引起的。
根據您的描述，長時間打電腦導致手指疼痛，這可能是由於肌腱的過度使用或不當的姿勢所造成的。
肌腱炎的治療方法中，復健治療是一個非常有效的選擇。

首先，肌腱炎的治療通常包括休息、冰敷、熱敷和物理治療等。
休息是最基本的治療方法，因為它可以減少肌腱的負擔，讓受損的組織有時間恢復。
對於長時間打電腦的人來說，建議定期休息，避免持續的重複動作，並且可以考慮使用一些輔具，如滑鼠墊、手腕支撐架等，以減少手腕和手指的壓力。

在復健方面，物理治療師可以根據您的具體情況制定個性化的復健計劃。
這可能包括熱敷、超音波治療、電療等，這些方法可以促進血液循環，減少疼痛和炎症。
此外，拉筋和強化肌肉的運動也是復健治療的重要組成部分。
透過這些運動，可以增強周圍肌肉的力量和靈活性，從而減少未來再次受傷的風險。

在進行復健時，您可以在家中進行一些簡單的拉筋運動，例如手指的伸展和彎曲運動，這些運動有助於改善肌腱的靈活性和強度。
建議在進行這些運動時，注意動作的緩慢和穩定，避免過度用力，以免加重疼痛。

此外，您提到的疼痛感在碰觸時會加劇，這可能是因為肌腱周圍的組織發炎或腫脹。
這種情況下，建議在復健過程中，隨時與您的醫療團隊保持溝通，並根據疼痛的變化調整治療計劃。

總之，肌腱炎是可以透過復健治療來改善的。
透過適當的休息、物理治療和運動訓練，您可以有效地減輕疼痛，促進肌腱的恢復。
建議您在復健過程中，遵循醫師和物理治療師的建議，並定期回診以評估恢復情況。
希望您能早日康復，恢復正常的生活和工作。