跟腱肌腱炎的治療：復健科的角色-復健科

跟腱肌腱炎？

陳醫師好！
腳跟因腫痛而無法做背屈動作，輕壓即十分疼痛，
疼痛部位距離跟肌腱附著處3到4公分，
看過骨科醫師，說那是跟腱肌腱炎(Achilles tendinitis),
請問轉看復健能解決嗎？謝謝您！
Fanta

Fanta，30~39歲女性，詢問日期：2006/12/07

陳顯昌醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：蕭中正醫院復健中心主任

1.可至復健科作電療及超音波
2.在家泡溫熱水
3.多作拉腳筋的運動

回覆日期：2006/12/07
資料來源：台灣e院 - 跟腱肌腱炎

彙整補充說明

跟腱肌腱炎（Achilles tendinitis）是一種常見的運動傷害，通常由於過度使用、運動方式不當或是肌肉柔韌性不足等因素引起。
根據您的描述，您在腳跟部位感到腫痛，並且無法進行背屈動作，這些都是跟腱肌腱炎的典型症狀。
轉診至復健科是個不錯的選擇，因為復健科在這方面有專業的治療方案，可以幫助您緩解疼痛並促進康復。

復健科的角色主要包括以下幾個方面：
1. 疼痛管理：復健科醫師會使用各種物理治療技術來減輕疼痛，例如電療、超音波治療和熱敷等。
這些方法可以幫助減少炎症，促進血液循環，從而加速康復。

2. 運動療法：復健科會設計個別化的運動計畫，這些運動主要包括拉伸和強化運動。
對於跟腱肌腱炎，通常會建議進行小腿肌肉的拉伸運動，這有助於改善肌腱的柔韌性，減少再次受傷的風險。
此外，強化小腿肌肉的運動也非常重要，因為強壯的肌肉能更好地支撐和保護跟腱。

3. 功能訓練：隨著疼痛的減輕，復健科會逐步引入功能性訓練，幫助您恢復正常的活動能力。
這可能包括步態訓練、平衡訓練等，特別是對於運動員來說，這些訓練是非常重要的。

4. 教育與預防：復健科醫師會提供有關正確運動方式的指導，幫助您了解如何避免未來的受傷。
例如，運動前的熱身、適當的運動鞋選擇以及逐步增加運動強度等，都是預防跟腱肌腱炎的重要措施。

在您轉診至復健科後，醫師會根據您的具體情況進行評估，並制定合適的治療計畫。
通常，跟腱肌腱炎的恢復時間因人而異，輕微的情況可能在幾週內改善，而較嚴重的情況則可能需要數月的時間。
重要的是，您需要耐心遵循醫師的建議，並在康復過程中避免過度使用受傷的部位。

最後，若在復健過程中出現任何不適或疼痛加劇的情況，應立即告知醫師，以便及時調整治療方案。
希望您能早日康復，重返運動的行列！