跟腱肌腱炎的治療：復健科的角色-復健科

彙整補充說明

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跟腱肌腱炎（Achilles tendinitis）是一種常見的運動傷害，通常發生在跟腱的部位，這是連接小腿肌肉與腳跟的肌腱。
這種情況通常會導致疼痛、腫脹以及活動受限，特別是在進行背屈動作時。
根據您的描述，您目前的症狀顯示出跟腱肌腱炎的典型特徵，且疼痛部位距離跟腱附著處3到4公分，這也是常見的發病位置。

轉診至復健科是非常合理的選擇。
復健科的專業人員可以提供多種治療方式來幫助您緩解症狀並促進康復。
以下是復健科在跟腱肌腱炎治療中的角色與方法：
1. 物理治療：復健科醫師會根據您的具體情況制定個性化的治療計劃，可能包括電療、超音波治療等，這些方法可以幫助減輕疼痛和消腫。

2. 運動療法：復健科會指導您進行適當的拉伸和強化運動，這些運動有助於改善跟腱的靈活性和力量。
特別是小腿肌肉的拉伸運動，可以減少跟腱的負擔，並促進血液循環，有助於康復。

3. 熱敷與冷敷：在急性期，冷敷可以幫助減少腫脹和疼痛，而在恢復期，熱敷則可以促進血液循環，幫助肌肉放鬆。

4. 輔具使用：復健科醫師可能會建議使用適當的鞋墊或護具，以減少跟腱的壓力，並提供足夠的支撐。

5. 教育與指導：復健科醫師會提供有關如何避免再次受傷的建議，包括運動前的熱身、適當的運動鞋選擇以及運動強度的調整等。

在跟腱肌腱炎的治療過程中，耐心是非常重要的。
每個人的恢復時間不同，通常需要幾週到幾個月的時間，具體取決於個人的健康狀況和遵循治療計劃的程度。
如果在復健過程中症狀沒有改善，或出現其他問題，建議再次就醫，可能需要進一步的檢查或治療。

總之，轉診至復健科是解決跟腱肌腱炎的一個有效途徑，透過專業的物理治療和運動指導，您有望逐步恢復正常的活動能力，並減少未來復發的風險。
希望您能早日康復！