多囊性卵巢與痘痘：如何改善？-婦產科

多囊性卵巢與痘痘？

醫師您好

因為我長痘的情形已達十年都無法治癒

去年到醫院抽血檢驗才發現患有多囊性卵巢

檢驗報告指出我雄性荷爾蒙與黃體刺激素皆偏高

之後醫生建議我吃黛麗安但是吃了半年就必須停藥

雖然在我吃藥這半年的確痘子也不長臉部與頭髮出油量也大減

停藥後卻還是恢復原狀真的是治標不治本所以不考慮再繼續吃藥

再說停藥後我才發現吃黛麗安的副作用竟然還可能得到乳癌耶也太恐怖了吧

總之想請問醫生難道我得到多囊性卵巢這種病症

就真的註定要油光滿面滿臉豆花的過一生了嗎?

不知還有何種方法能夠改善(例如食療)?

不想長痘痘，20~29歲女性，詢問日期：2007/08/05

林昭沛醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：晨芳婦產科診所婦產科主治醫師

多囊性卵巢常造成經期不順、不孕與男性荷爾蒙過高(如青春痘、長毛等)的症狀，它的治療方式：吃排卵藥、調經藥、手術與減肥等，不過一旦停藥，症狀又會出現，所以我都建議患者減肥或定期催經即可，至於痘痘，與皮脂分泌與賀爾蒙有關，可以改服用維他命A酸衍生物或洛克坦，同時賀爾蒙也可以配合月經週期，只服用其中幾天即可。

回覆日期：2007/08/05
資料來源：台灣e院 - 多囊性卵巢與痘痘

彙整補充說明

多囊性卵巢症（PCOS）是一種常見的內分泌疾病，會導致女性體內雄性荷爾蒙過高，進而引發多種症狀，包括痘痘、月經不規則、體重增加及多毛等問題。
您提到的痘痘問題，確實與多囊性卵巢症有密切關聯，因為雄性荷爾蒙的增加會刺激皮脂腺分泌，導致皮膚油脂過多，進而引發痘痘。

首先，針對您對於黛麗安的擔憂，這種藥物的確有可能引起一些副作用，包括乳癌的風險，但這通常是長期使用的情況下才會顯現。
每位患者的情況不同，使用藥物的風險與收益需要由醫生根據個人的健康狀況來評估。
如果您對於藥物治療感到不安，可以考慮其他的治療選擇。

除了藥物治療，生活方式的調整對於改善多囊性卵巢症的症狀也非常重要。
以下是一些建議：
1. 飲食調整：建議採取低升糖指數（GI）的飲食，這有助於穩定血糖和胰島素水平。
多攝取全穀類、蔬菜、水果和高纖維食物，減少精製碳水化合物（如白米、白麵包、糖等）的攝取。
這樣的飲食不僅有助於控制體重，還能改善皮膚狀況。

2. 定期運動：運動能幫助改善胰島素敏感性，減少體內雄性荷爾蒙的水平。
建議每週至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，並結合力量訓練。

3. 壓力管理：壓力會影響荷爾蒙的平衡，因此學習一些放鬆技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸練習，能有助於減少壓力，進而改善皮膚狀況。

4. 充足的睡眠：保持良好的睡眠習慣，確保每晚獲得足夠的睡眠，對於荷爾蒙的調節也有正面影響。

5. 補充營養素：某些營養素如Omega-3脂肪酸、鋅和維他命D等，對於改善皮膚狀況和調節荷爾蒙有幫助。
可以考慮透過飲食或補充劑來獲取這些營養素。

6. 定期醫療檢查：持續與醫生保持聯繫，定期檢查荷爾蒙水平及其他相關指標，根據需要調整治療方案。

最後，雖然多囊性卵巢症目前尚無法根治，但透過上述的生活方式調整和適當的醫療介入，許多患者能夠有效控制症狀，改善生活品質。
希望這些建議能對您有所幫助，並祝您早日找到適合自己的改善方案！