肩膀疼痛是否為肌腱發炎？可否透過復健治療？-復健科

肩膀疼痛？

肩膀常扛重物，
時間久了以後肩膀疼痛，
請問是肩膀肌腱發炎嗎？
請問可以復健嗎？
謝謝！

Cliff，30~39歲男性，詢問日期：2007/08/11

陳顯昌醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：蕭中正醫院復健中心主任

先生您好:
感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下:
1.肩膀扛重物,主要是"提肩胛肌"及'斜方肌'過度使用.
2.在家可熱敷,塗上痛藥膏及藥布,並可坐姿撐起身體的動作<是上述動
作的拮抗肌作用>
3.若仍酸痛,可到復健科做深部熱療及電療,超音波等的治療,復原較快.

回覆日期：2007/08/11
資料來源：台灣e院 - 肩膀疼痛

彙整補充說明

肩膀疼痛的原因有很多，其中肌腱發炎是常見的原因之一。
根據您的描述，您因為長期扛重物而感到肩膀疼痛，這很可能是由於肩部肌腱過度使用或受傷所引起的。
肩膀的主要肌腱包括肩旋轉肌群（如肩胛下肌、棘上肌、棘下肌和小圓肌）以及二頭肌的長頭肌腱，這些肌腱在日常生活中承擔著重要的負荷，特別是在提重物或進行上肢活動時。

肌腱發炎通常會伴隨著疼痛、腫脹和活動受限等症狀。
若您在進行某些動作時感到疼痛，尤其是抬手或旋轉肩膀時，這可能是肌腱發炎的表現。
建議您可以先進行一些自我護理措施，例如熱敷、冰敷、避免過度使用肩膀等，這些方法可以幫助減輕疼痛和炎症。

至於復健治療，這是一個非常有效的選擇。
復健治療通常包括物理治療、運動療法和手法治療等，這些方法可以幫助改善肩膀的功能，減少疼痛並促進恢復。
物理治療師會根據您的具體情況設計個性化的治療計畫，可能包括以下幾個方面：
1. 運動療法：透過特定的運動來增強肩部周圍的肌肉，改善穩定性和靈活性。
這些運動通常是低強度的，並會逐漸增加強度，以避免進一步的損傷。

2. 手法治療：物理治療師可能會使用手法來釋放緊繃的肌肉和筋膜，改善血液循環，減少疼痛。

3. 電療和超音波治療：這些技術可以幫助減輕疼痛和炎症，促進組織的癒合。

4. 教育和指導：物理治療師會教導您正確的姿勢和動作技巧，以避免未來的傷害。

通常，肩膀的肌腱發炎在接受適當的復健治療後，恢復的時間會因個人情況而異，通常需要幾週到幾個月不等。
若疼痛持續不改善，建議您尋求專業醫療意見，進一步檢查是否有其他潛在的問題，例如肩關節的結構性損傷或其他病變。

總之，肩膀疼痛很可能與肌腱發炎有關，透過復健治療是可行且有效的選擇。
建議您儘早就醫，尋求專業的診斷和治療，以便能夠早日恢復正常的生活和活動能力。
希望這些建議對您有所幫助，祝您早日康復！