左手臂痠痛可能是肌腱炎，如何治療？-骨科

左手臂酸痛？

醫師您好：
我的症狀如題，有在做羽球的球類運動，一年前好像因為打球拉傷，但沒有特別去在意，但是之後提重物、按壓都會疼痛，按壓肩胛骨及附近都非常的痛，最近半年睡覺也完全不能右側躺，壓到整個右手邊及肩胛骨都會痛，想請問這是肌腱炎嗎？還是什麼症狀？請問要怎麼治療？
感謝回答！

阮小姐，10~19歲女性，詢問日期：2016/03/23

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

您好：
肌腱拉傷可能性大，若持續如此長久時間應到醫院檢查肩關節肌腱及骨頭有無異狀，少部份因肩關節列結構不良會造成肌腱受傷後症狀不易痊癒。謝謝！

回覆日期：2016/03/23
資料來源：台灣e院 - 左手臂酸痛

彙整補充說明

根據您的描述，左手臂的痠痛可能與肌腱炎有關，尤其是您提到的羽球運動可能導致的拉傷。
肌腱炎通常是由於過度使用或受傷後的炎症反應所引起，尤其是在肩部和手臂的肌腱。
您提到的疼痛部位，包括肩胛骨及其周圍，可能是由於肩關節的肌腱受損或發炎所導致的。

首先，建議您儘快就醫，進行詳細的檢查，包括X光或MRI，以排除其他可能的問題，如骨折、關節炎或其他結構性損傷。
這樣可以更清楚地了解病因，並制定適合的治療計畫。

在治療方面，以下是一些常見的建議：
1. 休息：避免進行可能加重疼痛的活動，特別是羽球等需要大量手臂運動的運動。

2. 冷敷與熱敷：在急性期（如受傷後的前幾天），可以使用冷敷來減少腫脹和疼痛。
之後，熱敷可以幫助放鬆肌肉和促進血液循環。

3. 藥物治療：非類固醇消炎藥（NSAIDs）如布洛芬或萘普生可以幫助減輕疼痛和炎症。
請遵循醫師的指示使用。

4. 物理治療：復健科的專業治療可以幫助您進行適當的運動訓練，增強肩部和手臂的肌肉力量，並改善靈活性。
物理治療師也可以指導您進行正確的運動，以避免未來的受傷。

5. 注射治療：如果保守治療無效，醫生可能會考慮局部注射類固醇，以減輕炎症和疼痛。

6. 逐步恢復運動：在疼痛減輕後，可以逐步恢復運動，但要注意避免過度使用受傷的部位。
可以從低強度的運動開始，並逐漸增加強度。

7. 生活方式調整：在日常生活中，注意正確的姿勢和動作，避免重複性動作造成的傷害。

最後，您提到的睡覺時無法右側躺，這可能是因為肩部的疼痛影響了您的睡眠質量。
建議您可以嘗試使用適當的枕頭，保持頸部和肩部的正確姿勢，或是改變睡姿以減輕壓力。

總之，左手臂的痠痛可能是肌腱炎，但確診需要專業醫師的評估。
及早就醫並遵循適當的治療計畫，將有助於您早日恢復正常的生活和運動。
希望您能夠早日康復！