年輕人頭髮稀疏、毛孔鈣化的解決方法-皮膚科

頭髮有一點點稀疏...毛孔鈣化？

蔡醫師你好:

我今年21歲.可是不知道為何頭頂頭髮有一點點稀疏ㄟ..髮量不是很多.好像以前都不會..最近幾年才有注意到!不知道是什麼原因! 是為用Gatsby白色髮蠟或洗髮精不好嗎? 用嬌生嬰兒黃色洗髮精好嗎? 還有後腦杓那邊最近幾年多了些白頭髮好擔心歐...有沒有什麼要注意得?..要多攝取哪些食物或維他命嗎?飲食方面有沒有什麼要注意?

還有..我得手臂和四肢都有一粒一粒的像粉刺一樣得東西..小時後看過醫生..醫生說那是毛孔鈣化..長大後就會好..可是已經有5年多了..怎麼辦都沒好?有需要攝取哪些食物或維他命嗎?飲食方面有沒有什麼要注意?

謝謝
Steve

Steve，20~29歲男性，詢問日期：2007/09/12

蔡昌霖醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：禾馨民權婦幼診所皮膚科主治醫師

您好：
回覆您的問題。
您的第一個問題有關頭髮
頭髮稀疏的原因很多
從外在因子到內在遺傳因子都有
各種原因表現的頭髮稀疏狀況都不同
必須要現場看到並且作一些檢查才有進一步的線索判斷
建議您可以就近找個您方便的皮膚科醫師求助

您的第二個問題
雖然沒有親眼看到
不過大致猜測可能是毛孔角化症
有此狀況的病人很多
大多是因為體質引起
目前沒有斷根的辦法
但是可以使用一些外用藥膏來改善並保養
跟飲食通常沒有太大關係

回覆日期：2007/09/12
資料來源：台灣e院 - 頭髮有一點點稀疏...毛孔鈣化

彙整補充說明

您好，Steve：
針對您提到的頭髮稀疏和毛孔鈣化的問題，我會從多個角度來分析並提供建議。

首先，關於頭髮稀疏的情況，這可能與多種因素有關，包括遺傳、荷爾蒙變化、生活習慣及飲食等。
您提到的使用Gatsby白色髮蠟或嬌生嬰兒洗髮精，這些產品本身不一定會直接導致頭髮稀疏，但如果使用不當或過度使用造型產品，可能會造成頭皮的負擔，進而影響毛囊的健康。
建議您可以選擇一些溫和且不含刺激成分的洗髮精，並避免頻繁使用造型產品，讓頭皮有更多的呼吸空間。

至於白頭髮的問題，年輕時出現白頭髮的情況並不罕見，可能與遺傳、壓力、營養不良或荷爾蒙變化有關。
雖然白頭髮通常是隨著年齡增長而出現，但在年輕時出現也不代表一定有健康問題。
您可以考慮增加富含維生素B群（如B1
2、葉酸）、維生素D、鋅和銅的食物攝取，這些營養素對於頭髮的健康有幫助。
建議多攝取綠葉蔬菜、全穀類、堅果、魚類和瘦肉等。

關於毛孔鈣化的問題，這通常是由於毛囊角化過度所導致的，醫學上稱為毛孔角化症。
這種情況在年輕人中相對常見，通常與遺傳因素有關。
雖然毛孔鈣化不會對健康造成直接威脅，但可能會影響外觀。
針對這個問題，您可以考慮使用含有水楊酸或乳酸的外用產品，這些成分有助於去除死皮細胞，改善毛孔的外觀。
此外，保持皮膚的清潔和保濕也很重要。

在飲食方面，均衡的飲食對於改善頭髮和皮膚的健康至關重要。
建議您多攝取富含抗氧化劑的食物，如水果（特別是莓果類）、蔬菜（如胡蘿蔔、菠菜）、堅果和種子，這些食物有助於減少自由基對細胞的損害，促進整體健康。

最後，若您的情況持續未改善，建議您尋求皮膚科醫師的專業意見，進行更詳細的檢查和診斷。
醫師可能會根據您的具體情況提供更針對性的治療方案。

希望以上建議能對您有所幫助，祝您早日改善頭髮和皮膚的問題！如果有其他疑問，隨時歡迎詢問。