心跳速率？
您好！
我的問題是：
一般情形下，心跳數是45~48次
沒有什不適，只是常覺得懶洋洋
每兩個月捐血一次
有點擔心
1.22~38歲時有抽煙習慣
2.自94年3月戒菸至今
3.自94年5月慢跑至今。每週2~4次，每次5~10km。
4.偶有心跳數很高的狀況，每次約1~3分鐘，一年約七、八次，五、六年了。去台北縣亞東醫院檢查過，心電圖正常。
5.工作、經濟壓力不大
該再檢查嗎？
Li，40~49歲男性，詢問日期：2007/11/06
黃國聖 醫師回覆-心臟血管專科
醫事人員經歷： 安慎診所 心臟內科 主治醫師
您好：
一般來說，心跳速率在休息狀態下是60~100次／每分鐘，但這不是絕對的，有的人休息時心跳偏慢50下左右也是正常，而且有在運動的人，心跳也會偏慢，是正常的。
回覆日期：2007/11/06
資料來源：台灣e院 - 心跳速率
彙整補充說明
根據您提供的資訊，您的心跳速率在45到48次之間，這在一般情況下屬於較低的心率（稱為心動過緩），但如果您在此狀態下沒有出現任何不適症狀，如頭暈、乏力、胸痛等，則可能是您的生理特徵，尤其是您有定期運動的習慣。
運動員或經常運動的人，心率通常會較低，這是因為他們的心臟功能較好，能在較低的心跳速率下維持足夠的血液循環。
然而，您提到每年會有
七、八次心跳突然加速的情況，這是需要注意的。
心跳加速（心動過速）可能是由多種因素引起的，包括情緒緊張、咖啡因攝取、脫水、電解質失衡或其他心臟相關問題。
儘管您之前的心電圖檢查結果正常，但如果這些心跳加速的情況持續或加劇，建議您進一步檢查。
以下是一些建議，您可以考慮：
1. 持續監測心率：可以使用心率監測器或智能手錶，記錄心率變化，特別是在運動或休息時的心率變化，這有助於醫生了解您的心臟狀況。
2. 進一步檢查：如果心跳加速的情況頻繁發生，建議您回診心臟科，可能需要進一步的檢查，如24小時心電圖（Holter監測），以便更全面地評估心臟的電生理狀況。
3. 生活方式調整：儘管您已經有運動習慣，建議您保持規律的作息，避免過度疲勞，並注意飲食均衡，減少咖啡因和酒精的攝取，這些都可能影響心率。
4. 心理健康：如果您感到焦慮或壓力，這也可能影響心率。
適當的放鬆技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽，可能有助於改善您的情緒和心率。
5. 定期健康檢查：由於您有過抽煙的歷史，建議定期進行健康檢查，特別是心臟健康的相關檢查，以便及早發現潛在的問題。
總之，雖然您的心率在某些情況下可能是正常的，但由於您有心跳加速的歷史，建議您與醫生進一步討論，並考慮進一步的檢查，以確保心臟健康。
保持良好的生活習慣和定期檢查是維持健康的關鍵。
希望這些建議能對您有所幫助！
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