泌尿科問題：DIY性行為與早洩-泌尿科

關於DIY的幾個問題？

醫師你好有幾個問題想請教

1.如果說近一年多來本來自己DIY都可以撐很久硬度也很硬
可是漸漸的沒有那麼硬而且好像自己也無法控制就射了
這會是什麼病嗎? 還有老一輩的人和中醫師都說
自我安慰會導致早洩?? 醫學上是否有證明呢

2.要怎樣透過訓練而增加耐力?

謝謝你

大大，20~29歲男性，詢問日期：2008/01/27

許維愷醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院泌尿科主任

大大：

你好

DIY的時間，一般經過一陣子的適應後，新鮮感慢慢降低，也都是一成不變，會慢慢越來越快射精，硬度也因為沒有新鮮感的關係，也會慢慢降低。

DIY與早洩的關係，在西醫的觀點裡，並不存在，頂多，只是暫時的現象，經過一陣子的男女雙方的協調後，會慢慢改善的。

要延長伯起時間，需要雙方配合與經驗的累積。

以上，若有不詳盡之處，歡迎再度發問，互相再討論研究一下。

行政院衛生署台東醫院關心您
泌尿科主任許維愷答覆

回覆日期：2008/01/27
資料來源：台灣e院 - 關於DIY的幾個問題

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我將分為兩部分來回答。

一、DIY性行為與早洩的關係
首先，您提到近一年來DIY的過程中，發現自己無法像以前那樣持久，且硬度也有所下降。
這種情況可能與多種因素有關，包括心理因素、身體狀況以及習慣的變化。
隨著時間的推移，對於性行為的興奮感可能會減少，這是正常的生理現象。
當然，若您感覺到硬度下降或射精控制能力減弱，建議您尋求專業醫師的評估，以排除潛在的生理問題，例如荷爾蒙失調或其他健康狀況。

至於老一輩的人和中醫師所說的「自我安慰會導致早洩」，這在醫學上並沒有明確的證據支持。
自慰本身是一種正常的生理行為，對於大多數人來說，適度的自慰不會直接導致早洩。
相反，過度的自慰可能會使某些人對刺激的敏感度增加，這可能會在某些情況下影響到性行為的表現，但這並不是絕對的。
每個人的身體反應不同，因此建議您根據自身的情況來調整。

二、透過訓練增加耐力的方法
要提高性行為的耐力，您可以考慮以下幾種方法：
1. 心理訓練：性行為的表現往往受到心理因素的影響。
學習放鬆自己，減少焦慮感，能夠幫助您在性行為中更好地控制射精。
可以透過冥想、深呼吸等方式來減輕壓力。

2. 生理訓練：您可以嘗試「暫停-擠壓法」或「開始-停止法」。
當您感覺快要射精時，暫時停止動作，並進行深呼吸，待感覺減弱後再繼續。
這樣的訓練可以幫助您更好地控制射精的時機。

3. 使用保險套：使用保險套可以減少敏感度，從而延長性交的時間。
市面上也有專門設計的延遲型保險套，這些產品含有輕微的麻醉劑，可以幫助減少敏感度。

4. 增強體能：定期進行運動，增強心肺功能和全身的血液循環，這對於性能力的提升也有幫助。
特別是針對核心肌群的訓練，如瑜伽或普拉提，能夠增強對身體的控制能力。

5. 飲食調整：均衡的飲食對於性健康也有影響。
多攝取富含鋅、維他命E及Omega-3脂肪酸的食物，如堅果、魚類和綠葉蔬菜，這些都有助於改善性功能。

6. 尋求專業幫助：如果以上方法仍然無法改善您的情況，建議您尋求泌尿科或性醫學專家的幫助，進行更深入的檢查和治療。

總之，早洩是一個常見的問題，並且可以透過適當的訓練和調整來改善。
希望以上的建議能對您有所幫助，若有其他疑問，歡迎隨時詢問！