泌尿科問題：DIY性行為與早洩-泌尿科

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我將從醫學的角度來解釋DIY性行為與早洩之間的關係，以及如何透過訓練來增加耐力。

首先，您提到近一年多來，DIY時的硬度逐漸降低，且射精的控制能力也變差。
這種情況可能與多種因素有關，包括心理因素、身體狀況的變化、以及習慣的影響。
自慰的頻率、方式以及心理狀態都可能影響性功能。
自慰本身並不會直接導致早洩，但如果過度依賴某種特定的自慰方式，可能會影響到與伴侶的性行為時的表現。
例如，若您習慣於快速的刺激，可能會在性交時因為刺激方式的不同而導致射精控制的困難。

關於老一輩的人和中醫師所說的「自我安慰會導致早洩」，這在醫學上並沒有明確的證據支持。
早洩的成因通常是多方面的，包括生理因素（如神經系統的敏感性、荷爾蒙水平等）和心理因素（如焦慮、緊張、經驗不足等）。
因此，自慰本身並不會直接造成早洩，但可能會影響到個人的性行為習慣和心理狀態。

至於如何透過訓練來增加耐力，以下是一些建議：
1. 增強心理素質：心理因素在性行為中扮演著重要角色。
學習放鬆技巧，如深呼吸、冥想等，可以幫助減少焦慮，提升自信心。

2. 控制刺激：在自慰時，您可以嘗試減少刺激的強度和頻率，讓自己習慣於更長時間的控制。
可以嘗試「停-開始」技術，即在接近射精時暫停刺激，待感覺減弱後再繼續，這樣可以幫助提高控制能力。

3. 增強身體素質：定期進行運動，特別是有氧運動和核心肌群的訓練，可以增強身體的耐力和控制能力。
某些特定的運動，如凱格爾運動，專門針對骨盆底肌肉的訓練，有助於增強射精控制。

4. 與伴侶的溝通：如果您有伴侶，與伴侶的良好溝通也非常重要。
可以一起探索不同的性行為方式，增進彼此的默契，減少焦慮感。

5. 尋求專業幫助：如果以上方法無法改善情況，建議尋求泌尿科或性醫學專家的幫助。
他們可以提供更專業的評估和治療方案。

總結來說，DIY性行為與早洩之間的關係並不明確，早洩的成因通常是多方面的。
透過適當的訓練和心理調適，可以有效提高性行為的耐力和控制能力。
如果情況持續不改善，建議尋求專業醫療意見。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康！