摔傷？
我在1年前滑雪摔倒幾次貼上藥布後疼痛就消失了半年前溯溪滑了一跤，痛到被送進醫院急診室X光告訴我骨頭沒斷休息幾天就好，後來做了2週復健1/27又到日本滑雪，摔倒是無可避免的，但近日來感覺似乎舊疾復發，腰酸臀痛得很，一再摔傷後看過3個醫師都說沒怎樣，請問應該再去復健？
謝謝！
Misia，30~39歲女性，詢問日期：2008/02/10
陳顯昌 醫師回覆-復健科
小姐您好:感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下:1.大致上來說,摔傷要考慮兩種狀況:第一種情形為撞擊部位的發炎,甚至骨膜反應第二種情形為撞擊後,力量往上溯及腰椎,造成軟骨突出,壓迫坐骨神經的症狀.2.第一種要作深部治療,如短波.超音波.雷射等治療,第二類是要作腰椎牽引<但急性期暫不作,以免更痛>;您的症狀,應到復健科作深部治療.最後 祝您 平安快樂~~
回覆日期：2008/02/10
彙整補充說明
您好！感謝您分享您的經歷，從您的描述中可以看出，您在滑雪過程中多次摔倒，這可能對您的身體造成了一定的影響，特別是腰部和臀部的疼痛。
根據您所提到的症狀，舊疾復發的情況確實需要引起重視。
首先，您提到的腰酸和臀痛可能是由於之前的摔傷所造成的軟組織損傷或是肌肉緊繃所引起的。
這些症狀在滑雪等高強度活動後可能會加劇，尤其是在摔倒後，身體的某些部位可能會受到額外的壓力和損傷。
即使醫生檢查後認為沒有骨折或明顯的結構性損傷，但軟組織的損傷仍然可能導致疼痛和不適。
在這種情況下，復健是非常重要的。
復健不僅能幫助減輕疼痛，還能促進受傷部位的癒合，增強肌肉力量和靈活性。
您可以考慮再次進行復健，特別是針對腰部和臀部的專項治療。
復健科醫師可以根據您的具體情況制定個性化的復健計劃，可能包括物理治療、運動療法、深部組織按摩等。
此外，您在復健過程中可以考慮以下幾點來加速恢復：
1. 定期進行物理治療：物理治療師可以幫助您進行針對性的運動，這些運動有助於增強核心肌群，改善穩定性，減少未來受傷的風險。
2. 適當的熱敷和冷敷：在疼痛加劇時，冷敷可以幫助減輕腫脹和疼痛，而在疼痛減輕後，熱敷則有助於促進血液循環，放鬆肌肉。
3. 注意休息與活動的平衡：在復健期間，適當的休息是必要的，避免過度使用受傷部位，但同時也要進行適度的活動，以防止肌肉萎縮。
4. 保持良好的姿勢和運動技巧：在滑雪或其他運動中，注意正確的姿勢和技巧，可以減少受傷的機會。
5. 尋求專業意見：如果疼痛持續或加重，建議再次就醫，進行進一步的檢查，如MRI或超音波，以排除其他潛在的問題。
總之，根據您的情況，建議您再次進行復健，並在專業醫師的指導下進行適當的治療和運動。
希望您能早日康復，並在未來的滑雪活動中更加安全愉快！祝您健康！
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