家醫科解惑：喝酒後體內酒精濃度多久才會退？酒後吐真言、心臟變大是真的嗎？-家醫科

彙整補充說明

喝酒後，體內的酒精濃度會隨著時間逐漸降低。
一般來說，人體每小時可以代謝約0.1至0.15克的酒精，這個速度會因個體差異而有所不同，包括年齡、性別、體重、飲酒習慣及肝臟功能等因素。
舉例來說，如果一位成年人喝下約一瓶啤酒（約含有14克酒精），那麼其體內的酒精濃度大約需要1到2小時才能降低到安全的水平。
若是喝得較多，則所需的時間會更長。

至於「酒後吐真言」的說法，這是指人在醉酒狀態下，可能會表達出平時不敢說的話或真心話。
這種現象的背後，主要是因為酒精會抑制中樞神經系統，降低人的自我控制能力，讓人更容易表達情感或想法。
然而，這並不代表酒後所說的話一定是真實的，因為酒精也可能使人產生錯誤的判斷或誇大其詞的情況。

關於心臟變大的問題，長期過量飲酒確實可能導致心臟的結構改變，這種情況稱為「酒精性心肌病」。
酒精會對心臟肌肉造成損傷，導致心臟的泵血功能下降，心臟可能會因為過度負荷而變得肥厚或擴大。
這種情況下，心臟的功能會受到影響，可能會引發心衰竭等嚴重問題。
因此，長期大量飲酒對心臟健康是有害的。

在保養方面，建議適量飲酒，並注意飲酒後的身體反應。
如果出現頭暈、噁心等不適症狀，應該適當休息，並多補充水分，幫助身體代謝酒精。
此外，保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動和充足的睡眠，對於保護心臟和腦部健康都是非常重要的。

總結來說，酒精在體內的代謝時間因人而異，酒後的行為和心臟健康也受到多種因素的影響。
適度飲酒、注意身體狀況，才能維持良好的健康狀態。
若有任何健康疑慮，建議尋求專業醫療意見。

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