副舟狀骨發炎與扁平足：如何舒緩不適及預防後續症狀？-骨科

副舟狀骨發炎？

我左腳的不知道是否因為扁平足關係又久站和久走,而造成發炎有些微腫,有去附近骨科診所診斷,醫師是說是副舟狀骨發炎,有做些物理治療,電療和超音波,但感覺效果有些為改善,但只要久站和久走就會感覺副舟狀骨的地方就會不舒服,足弓地方也不是很明顯,想請問
如果用醫療鞋墊那種有足弓支撐可以減緩久站久走之後的發炎情形和不舒服狀態嗎?副舟狀骨發炎和扁平足有關係嗎?
聽說市面的勃肯鞋可以減緩扁平足久站久走的不舒服感因為他的鞋子足弓部分有作明顯的支撐,那這種鞋子可以適合穿嗎?
如果用醫療鞋墊的話會不會穿久效果就逐漸沒有了而要定期更換呢?
針對副舟狀骨發炎的狀況除了健保的電療和超音波和比較貴的震波治療,還有什麼方法可以消炎和消腫的或是自己在家可以做的動作呢
腳和副舟狀骨的問題如果沒有控制好,會不會造成以後腳的骨頭方面延伸出一些病症?

問題有點多,麻煩院長的回答了,先在這謝謝院長的回答感恩

小王，20~29歲男性，詢問日期：2008/12/28

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

副舟狀骨發炎通常只要多休息，吃一些消炎止痛藥來治療就可以改善了，當然減少運動也是其中一個方法。
物理治療也可以有效。
鞋子只要適當好穿就可以了，沒有特別的治療效果。
如果沒有好好治療，只是會使疼痛持續，並不會造成特別的後果。

回覆日期：2008/12/28
資料來源：台灣e院 - 副舟狀骨發炎

彙整補充說明

副舟狀骨發炎與扁平足之間的關聯性確實存在，因為扁平足會導致足弓的支撐不足，進而增加副舟狀骨的壓力，造成發炎和不適。
副舟狀骨（accessory navicular）是一種常見的先天性骨骼變異，通常不會引起問題，但在某些情況下，特別是當伴隨扁平足時，可能會因為過度使用或摩擦而引發疼痛和發炎。

針對您的問題，以下是一些建議和補充說明：
1. 醫療鞋墊的使用：使用有足弓支撐的醫療鞋墊可以有效減少足部的壓力，幫助舒緩副舟狀骨的疼痛。
這類鞋墊能夠提供額外的支撐，幫助維持足弓的正常形狀，減少因扁平足導致的疼痛。
不過，鞋墊的效果會隨著使用時間而減弱，因此建議定期檢查和更換，以確保其支撐效果。

2. 鞋子的選擇：勃肯鞋（Birkenstock）等品牌的鞋子因其良好的足弓支撐而受到廣泛推薦，對於扁平足患者來說，這類鞋子可以提供更好的舒適度和支撐力。
選擇合適的鞋子非常重要，應避免穿著平底鞋或缺乏支撐的鞋款，以減少對副舟狀骨的壓力。

3. 自我護理方法：除了物理治療，您可以在家進行一些自我護理的方法來減輕不適，例如：
- 熱敷或冷敷：熱敷可以促進血液循環，幫助放鬆肌肉；冷敷則可以減少腫脹和疼痛。
根據您的情況選擇合適的方式。

- 適當休息：避免長時間站立或行走，給予足部足夠的休息時間。

- 伸展運動：進行一些簡單的足部和小腿伸展運動，可以幫助減少緊繃感，改善血液循環。

4. 長期影響：如果副舟狀骨的問題未能妥善處理，可能會導致其他足部問題，例如足底筋膜炎、跟腱炎等，甚至可能影響到膝蓋和臀部的健康。
因此，及早介入和治療是非常重要的。

5. 專業諮詢：如果症狀持續不改善，建議尋求專業的骨科醫師進一步評估，可能需要進一步的影像學檢查或考慮其他治療選項，如物理治療或在極端情況下的手術。

總之，副舟狀骨發炎與扁平足之間的關聯性不容忽視，透過適當的鞋墊、鞋子選擇及自我護理方法，可以有效舒緩不適並預防後續症狀的發生。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！