皮膚科問題:頭髮掉落與指甲護理該如何處理?-皮膚科

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請問一下?


江醫師你好:關於頭髮一問:洗完頭用吹風機吹頭髮,都會掉差不多5~10根的毛髮,這種情形算正常嗎??我每天都會掉頭髮耶...發現地上都是毛髮一堆....,年紀大的人頭髮是不是會掉的很快,最後會變成禿頭呢@@? 我現在沒那個煩惱,怕以後會變那樣,有方法保養避免嗎?關於指甲一問:我很喜歡摳指甲,摳呀摳常把指甲摳到流血,有些指甲都被我摳得很短又醜.....請問有辦法恢復漂亮的指甲麻??有長出來但是不怎麼好看。



小威,20~29歲男性,詢問日期:2009/01/04

江玉嬌 醫師回覆-皮膚科


小威:頭髮生長有一定的週期在循環,總共有三個階段,依正常比率,一天約一百根頭髮會掉落,以你22歲的年齡,應避免熬夜,作息要規律,減輕壓力煩惱可避免大量掉髮摳指甲的習慣會讓美美的指甲變醜,好在只要你停止摳指甲,在四到六個月後就會長出漂亮的指甲出來.



回覆日期:2009/01/04

彙整補充說明


關於頭髮掉落的問題,首先要了解頭髮的生長週期。
正常情況下,頭髮的生長週期分為三個階段:生長期、退行期和休止期。
每根頭髮的生長週期大約是2到6年,之後會進入休止期,這時候頭髮會自然掉落。
根據醫學研究,正常人每天掉落50到100根頭髮是正常的,因此您提到的洗頭後掉5到10根頭髮並不算過多,這是正常的生理現象。

然而,若您發現掉髮的數量逐漸增加,或是掉髮的部位出現明顯的稀疏,則可能需要進一步檢查。
年齡增長確實會影響頭髮的健康,隨著年齡的增長,許多人會經歷頭髮變薄或禿頭的情況,這通常與遺傳、荷爾蒙變化及生活習慣有關。
為了減少未來掉髮的風險,建議您保持健康的生活方式,包括均衡飲食、充足的睡眠、適度的運動以及減少壓力。
特別是壓力過大會影響身體的荷爾蒙分泌,進而導致掉髮。

至於指甲的護理,摳指甲的習慣會對指甲造成傷害,可能導致指甲變得脆弱、變形,甚至引發感染。
若指甲已經摳到流血,建議您應立即停止這個習慣,並給予指甲適當的休息和護理。
可以使用一些滋潤的護甲油或護手霜來保護指甲,並促進指甲的健康生長。
通常,指甲的生長速度約為每月3到4毫米,若您能夠停止摳指甲,經過幾個月的時間,指甲會逐漸恢復到健康的狀態。

如果您對指甲的外觀仍感到不滿意,建議尋求專業的美甲服務,這樣可以在不傷害指甲的情況下改善指甲的外觀。
此外,保持指甲的清潔與乾燥,避免長時間接觸水分或化學物質,也能有助於指甲的健康。

總結來說,對於頭髮掉落的問題,保持健康的生活方式和良好的心理狀態是非常重要的;而對於指甲的護理,停止摳指甲的習慣並加強護理,能夠幫助指甲恢復健康。
若有持續的掉髮或指甲問題,建議尋求皮膚科醫師的專業意見,以便獲得適當的診斷與治療。

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