聽得到心跳聲？心臟血管專科醫師解答-心臟血管專科

彙整補充說明

---

聽到自己的心跳聲，通常被稱為心悸，這是一種常見的症狀，可能由多種原因引起。
根據您的描述，您最初是在疲倦的晚上聽到心跳聲，現在則在白天也能感受到，這可能與您的身體狀況、心理狀態或生活習慣有關。

首先，心悸的原因可以分為生理性和病理性兩大類。
生理性心悸通常與情緒、壓力、疲勞或咖啡因等刺激物有關，這些因素會影響心臟的跳動頻率和強度。
另一方面，病理性心悸則可能與心臟疾病、荷爾蒙失調、貧血、心律不整等健康問題有關。

您提到的症狀在白天也出現，這可能意味著您的身體在某些方面出現了變化。
比如，若您最近經歷了較大的壓力或焦慮，這可能會導致自律神經系統的失調，進而影響心臟的正常運作。
此外，若您有貧血的情況，心臟可能會因為需要更努力地供應氧氣而出現心悸的現象。

建議您可以考慮以下幾個方面來進一步了解您的情況：
1. 醫療檢查：建議您前往心臟科進行詳細的檢查，包括心電圖、心臟超音波等，以排除任何潛在的心臟疾病或心律不整的問題。

2. 生活習慣：注意您的飲食和作息，避免過量攝取咖啡因、酒精等刺激性物質，並保持規律的作息時間，確保充足的睡眠。

3. 心理健康：如果您感到焦慮或壓力過大，考慮尋求心理諮詢或進行放鬆訓練，如冥想、瑜伽等，這些都有助於減輕心理壓力，進而改善心悸的情況。

4. 運動：適度的有氧運動對心臟健康非常有益，能夠提高心臟的耐力和效率，減少心悸的發生。
若您已經開始運動，建議持之以恆，並逐漸增加運動量。

5. 自律神經調整：如果您懷疑自己有自律神經失調的情況，補充B群維生素和鈣片可能有助於改善神經系統的功能，但具體的補充方式和劑量最好在醫師的指導下進行。

總之，聽到心跳聲的現象不容忽視，特別是當它影響到您的日常生活時。
建議您儘早就醫，進行全面的檢查，以確保您的心臟健康。
希望您能夠早日找到症狀的根本原因，並獲得適當的治療和建議。
祝您健康！