肚子怪怪的症狀及可能原因-肝膽腸胃科

游立光 醫師回覆-肝膽腸胃科

您好ㄧ.有症狀，就依病況選擇就醫，而非往健檢方向考量，依你的情況，可至腸胃肝膽科門診，醫師會安排進一步檢查。
二.肚子會一直叫還是一直動，有時不會。
有時會拉肚子，還有大號大完好像有沒大完的感覺，但是每次肚子痛拉完就不會痛了。
這種症狀聽起來像是腸躁症，它屬於功能性腸障礙，它是良性的疾病，但有時會影響日常生活和工作，一般和個人體質、飲食習慣、生活作息、精神壓力有關係。
以下幾點建議:1.運動可以改進身體健康，也有利於減輕腸躁症。
運動幫助降低無形的壓力，並刺激腸道進行規律性的收縮與放鬆。
2.改善飲食。
增進腸道的功能和身體的健康就靠均衡的飲食、規律的進食時間、增加高纖維含量的食物、和喝足夠的水份。
每天在大約相同的時間進食，讓腸子能規律的發揮功能。
避免錯過進食時間或者吃得過量。
你會發現少量、多餐、定時，比一天吃三大餐更適合減輕腸躁症的徵狀。
增加食物中的纖維量則可以改善腹瀉或便秘的徵狀，不過請逐漸增加纖維含量，因為一下子增加太多的纖維質，也同時增加大量的腸氣，會讓腹脹感惡化。
有充足的水份，腸中的纖維質才能發揮作用吸收水份，形成柔軟易排的正常糞便。
至於含有咖啡因或酒精的飲料，則應該避免。
另外，每個人對各種食物的反應還是有差別，所以在改善飲食時，請多嘗試各種食物，以發掘比較適合你的食物種類。
3.減少壓力並調整面對壓力的態度。
擔心、焦慮、和很多的心理壓力都能引起消化道問題，例如胃痛或腹瀉。
有腸躁症的人這種現象更頻繁更嚴重，而發生的疼痛與排便異常，對病人來說是另一種壓力。
如此的惡性循環只會增加腸躁症的嚴重性，影響到日常的活動，降低生活品質。
所以，必須減少壓力來源，如高度壓力的工作，並調整心態，才可以打斷惡性循環，減輕腸躁症的徵狀。
4.藥物。
當你在調整生活習性時，腸躁症的改善是漸進緩慢地，徵狀並不會立刻消失，這時就需要用藥物減輕徵狀，協助度過這段調整期。
例如：抗痙攣藥物能放鬆腸道的肌肉和解除痙攣。
抗憂鬱劑降低神經的敏感度。
止瀉藥減緩食物在腸中移動的速度。
消除脹氣和消化不良的藥物能減輕你的不舒服。
纖維質補充品可以幫助排便，減緩水瀉。
至於止痛藥則必須謹慎使用；因為非類固醇類消炎止痛藥雖然能減輕你的疼痛，但也同時刺激你的消化器官；鴉片類止痛藥則容易產生依賴性、干擾消化器官功能、並讓你對疼痛更敏感。
5.減少或者停止使用煙、酒、和咖啡因，因為這些物質會刺激消化器官。
穿著舒適寬鬆的服裝。
有排便感時請勿忍耐拖延。
6.屁股上有一粒東西不知道是什麼有時坐椅子會痛，聽起來應該是外痣，請多喝水，多吃蔬菜水果，少抽菸，少吃油炸食物，勿久坐，吃軟便劑和擦藥膏會有幫助。