更年期症狀：如何舒緩及調節生活-婦產科

更年期症狀？

蔡醫師您好:
家母今年60歲,已停經.主訴:1:睡眠品質差,易醒,半夜醒來易口渴,多尿.
2:雙眼視力模糊
3:雙側偏頭痛
4:偶噁心想吐,食慾差.有變瘦
有B型肝炎,胃潰瘍病史,2天前眼科檢查無青光眼.白內障.視力正常,但有老花眼現象
97/11生化檢查:Hb11+,尿酸,膽固醇偏高
去年曾看過婦產科:檢驗為賀爾蒙不足.自行服用植物性荷爾蒙約3m後,症狀有稍緩解.
.小女觀察其症狀發現:在天熱時(夏天)更為顯著.
目前用藥:紅麴納豆.胃潰瘍藥.保肝中藥粉.
請問1:這些與賀爾蒙減少有關嗎?
2:賀爾蒙的補充,需多久的療程?
3:月見草油可否取代賀爾蒙?
4:更年期的飲食,生活有哪些應注意的事項呢?
5:服用賀爾蒙時,可否並服紅麴納豆製劑?謝謝您費心的解答.

ping，30~39歲女性，詢問日期：2009/04/16

蔡永隆醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：蔡永隆婦產科診所婦產科主治醫師

行政院衛生署台南醫院婦產科蔡永隆醫師敬覆

Ping　您好︰

1.這些症狀與更年期有關(口渴多尿是否有糖尿病?)
2.荷爾蒙之補充約五年
3.大豆異黃酮(蜂膠、月見草、大豆、黃豆)可取代荷爾蒙但療效僅1/200~1/500
4.更年期須補充鈣質(牛奶、鈣片、大骨湯…)及大豆異黃酮(如大豆、黃豆、花椰菜、芹菜、豆芽菜…)
5.可以的。若須更多諮詢，請到婦產科門診。

行政院衛生署台南醫院婦產科祝您身體健康．萬事如意！

回覆日期：2009/04/16
資料來源：台灣e院 - 更年期症狀

彙整補充說明

您好，針對您母親的情況，我將逐一回答您的問題，並提供一些相關的建議。

1. 這些症狀與賀爾蒙減少有關嗎？

是的，您母親的症狀與賀爾蒙減少有密切關聯。
更年期的女性因為雌激素和黃體素的分泌減少，常會出現多種症狀，包括睡眠障礙、情緒波動、頭痛、視力模糊等。
這些症狀在停經後可能會持續一段時間，甚至在停經後的幾年內仍然存在。

2. 賀爾蒙的補充需多久的療程？

荷爾蒙替代療法（HRT）的療程長短因人而異，通常建議至少持續3到5年，具體情況需依據醫生的評估和患者的反應而定。
若症狀明顯改善，醫生可能會建議繼續使用，並定期檢查以確保安全性。

3. 月見草油可否取代賀爾蒙？

月見草油含有γ-亞麻酸（GLA），對於某些女性的經前症候群（PMS）和更年期症狀有一定的緩解效果，但其療效通常較賀爾蒙替代療法弱，且效果因人而異。
因此，若症狀較為嚴重，建議還是尋求醫生的專業意見，考慮使用賀爾蒙替代療法。

4. 更年期的飲食、生活有哪些應注意的事項呢？

在飲食方面，建議增加鈣質和維生素D的攝取，以維持骨骼健康。
可以多吃牛奶、乳製品、深綠色蔬菜、豆腐等。
此外，富含大豆異黃酮的食物（如豆腐、豆漿）也有助於緩解更年期症狀。
生活上，建議保持規律的作息，適度運動，減少壓力，這些都有助於改善睡眠品質和情緒。

5. 服用賀爾蒙時，可否並服紅麴納豆製劑？

紅麴納豆是一種保健食品，通常被認為是安全的，但在服用賀爾蒙替代療法的同時，建議先諮詢醫生。
因為某些保健食品可能會影響藥物的代謝或效果，特別是對於有肝臟疾病的患者，需特別小心。

總之，您母親的症狀需要綜合考量，建議定期就醫，並與婦產科醫師討論最適合的治療方案。
如果症狀持續或加重，應及時尋求專業醫療幫助，並考慮進一步的檢查以排除其他潛在的健康問題。
希望這些建議能對您和您母親有所幫助，祝您母親早日康復！