舉重會導致視網膜剝離嗎？-眼科

視網膜剝離？

舉重是否會造成視網膜剝離

請問各位,我有練啞玲的習慣,
而且練的挺重的,我也是高度近視者,
一眼大約600多度,另一眼700多度,而且我也有飛蚊症,,
不知練舉重是否會造成視網膜剝離,.
1.我有為此去求診,診所的眼醫生告訴我
舉重,頭部用力,或是打噴嚏並不會造成視網膜剝離,
若是外力撞擊就會造成視網膜剝離

2.另外,這幾天我也有去台北聯合門診去做眼睛散瞳檢查,
目前眼睛是沒有大礙,但是有退化的現象,
醫生說這是像我這樣高度近視者常有的通病,
我有問這位醫生舉重是否會造成視網膜剝離,
醫生告訴我有這樣的案例

3.就此問題,我也有稍微請教我其他眼科醫生,
它們並沒有明確答案,因為這或許每個人體質或是構造不同的緣故,

4.不過我曾經上網搜尋過相關文章,
網站上有些文章說舉重會造成視網膜剝離,

因此我就有些疑惑,到底舉重是否會造成視網膜剝離,
畢竟,我很喜歡鍛鍊身體,喜歡練很重的重量,但也算是循序漸進慢慢加重,
結論就是很喜歡練,但又希望眼睛部要受傷害
所以不知是否有兩全其美的辦法或更好的解釋來詮釋這問題,
麻煩大家為我解答
謝謝

愛身體的人，20~29歲女性，詢問日期：2009/08/15

王璋驥醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院眼科主治醫師

雖然目前並沒有強力証據證明舉重會造成視網膜剝離 , 但的確也有這樣的病例發生 , 可能和舉重時眼壓昇高有關 , 也可能和一些瞬間用力的晃動有關 , 所以近視度數超過600度而且年齡達40以上的朋友應盡量避免賽車、激烈的遊樂設施、跑步和高空彈跳等活動 , 如果有過敏體質 , 應妥善控制 , 避免頻繁用力的打噴嚏並每年最少一次接受網膜檢查。

回覆日期：2009/08/15
資料來源：台灣e院 - 視網膜剝離

彙整補充說明

舉重是否會導致視網膜剝離的問題，確實是一個值得關注的議題，尤其對於高度近視者來說，這個問題更是需要謹慎對待。
首先，視網膜剝離是一種眼科急症，可能導致視力喪失，了解其成因對於預防非常重要。

根據目前的醫學知識，舉重本身並不直接導致視網膜剝離，但在某些情況下，舉重可能會增加視網膜剝離的風險。
這主要是因為舉重時，身體會產生瞬間的高壓，這可能導致眼內壓升高，進而影響視網膜的健康。
尤其是對於高度近視者，視網膜本身就較薄，且可能存在退化的情況，因此在舉重時，眼內壓的變化可能會對視網膜造成額外的壓力。

1. 眼壓與視網膜健康：在舉重時，特別是當你用力抬起重物時，眼內壓會瞬間升高。
這種壓力的變化可能會導致玻璃體的晃動，進而影響視網膜。
如果你有高度近視，這種風險會更高，因為高度近視者的視網膜本身就較脆弱，容易受到損傷。

2. 個體差異：每個人的眼睛結構和健康狀況不同，因此對於舉重的反應也會有所不同。
有些人可能在舉重時不會有任何問題，而另一些人則可能因為眼內壓的變化而出現視網膜剝離的情況。
這就是為什麼有些醫生會告訴你舉重不會直接導致視網膜剝離，而有些則會警告你要小心。

3. 高度近視的風險：根據研究，高度近視者的視網膜剝離風險比一般人高出許多。
正常人罹患視網膜剝離的機率約為千分之一，而近視度數超過600度的人，這個比例可能高達百分之一。
因此，對於你這樣的高度近視者，建議在進行舉重等高強度運動時，應該特別謹慎。

4. 運動建議：如果你非常喜歡舉重，建議可以考慮以下幾點來降低風險：
- 循序漸進：如你所提到的，慢慢增加重量是正確的做法，這樣可以讓身體逐漸適應。

- 避免劇烈用力：在舉重時，盡量避免屏氣或過度用力，這樣可以減少眼內壓的急劇變化。

- 定期檢查：定期進行眼科檢查，特別是對於高度近視者，應該每年至少檢查一次，以便及早發現任何潛在的視網膜問題。

5. 其他活動的影響：除了舉重，其他一些活動如劇烈運動、打噴嚏、咳嗽等也可能對視網膜造成影響，尤其是在已有視網膜問題的情況下。
因此，對於有視網膜退化或破洞的人，應該避免這些活動。

總結來說，舉重可能會增加視網膜剝離的風險，特別是對於高度近視者。
建議在進行舉重時，應該謹慎並遵循醫生的建議，定期檢查眼睛健康，以確保視網膜的安全。
希望這些資訊能幫助你在鍛鍊的同時，保護好你的眼睛。