練舉重會導致視網膜剝離嗎？-眼科

舉重是否會造成視網膜剝離？

舉重是否會造成視網膜剝離

柯醫生您好:

請問柯醫生,我有練啞玲的習慣,
而且練的挺重的,我也是高度近視者,
一眼大約600多度,另一眼700多度,而且我也有飛蚊症,,
不知練舉重是否會造成視網膜剝離,.
1.我有為此去求診,診所的眼醫生告訴我
舉重,頭部用力,或是打噴嚏並不會造成視網膜剝離

2.我最近到台北聯合門診去做散瞳檢查,
醫生說沒有視網膜剝離,但有退化現象,
醫生說退化現象是像我這種高度近視者常有的通病
我也有向她詢問相關問題,醫生告訴我有類似案例

3.我也同時為此諮詢其他的醫師,
不過,其他醫師似乎對此沒有明確的答案,
因為這問題會因人的體質或身體構造而異,
並不一定是高度近視者或有飛蚊症的人從事像鍊啞鈴這樣高強度的運動就會有視網膜剝離的症狀,
這是他們的結論

4.不過我曾經上網搜尋過相關文章,
網站上有些眼科醫生的文章說舉重會造成視網膜剝離,

因此我就有些疑惑,到底舉重是否會造成視網膜剝離,畢竟,診所的醫生和聯合門診的醫生說法,有一些不同,所以不知該如何看這問題,
由於我很喜歡鍊啞鈴,而且練得還挺重的,但是也是循序漸進加重,
不知針對此問題是否有更完整且兩全其美的解釋
麻煩請柯醫師為我解答
感激不盡,謝謝

關心健康的人，20~29歲男性，詢問日期：2009/08/31

柯美蘭醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：臺大醫院新竹分院眼科主任

您好：
舉重應該不會造成視網剝離的。

按照題號：
1、我也如此認為
2、我贊同
3、這是較保守的講法
4、我想啞鈴慢慢舉並不會引起視網膜剝離，任何運動只要緩和做，不要
引起眼球或頭部快速轉動，就較不會引起玻璃體產生流動及拉力，則
視網膜較不會因此而有剝離。

敬祝
平安健康

回覆日期：2009/08/31
資料來源：台灣e院 - 舉重是否會造成視網膜剝離

彙整補充說明

舉重是否會導致視網膜剝離的問題，特別是對於高度近視者來說，確實是一個值得關注的議題。
首先，讓我們來了解視網膜剝離的基本概念。
視網膜剝離是指視網膜從其正常位置上脫落，這可能會導致視力喪失。
高度近視者的視網膜通常較薄，這使得他們在某些情況下更容易發生視網膜問題，包括剝離。

根據您提供的資訊，您有高度近視（600度和700度）以及飛蚊症，這些都是視網膜健康的風險因素。
您提到的幾位醫生的意見中，有些認為舉重不會直接導致視網膜剝離，而另一些則對此持保留態度，這反映了醫學界對於這個問題的不同看法。

首先，舉重時的用力確實可能會導致眼內壓的瞬間上升，這在某些情況下可能會對視網膜造成影響。
特別是對於已經有視網膜退化或破洞的患者，過度用力可能會增加視網膜剝離的風險。
因此，對於高度近視者，尤其是已經有視網膜問題的人，建議在進行舉重等高強度運動時要特別謹慎。

其次，您提到的「循序漸進加重」的訓練方式是正確的，這樣可以減少對身體的突然衝擊，降低受傷的風險。
建議在舉重時避免憋氣，因為憋氣會導致眼內壓上升，增加視網膜受損的風險。
此外，避免劇烈的頭部運動或快速轉動，也有助於保護視網膜。

關於您提到的醫生意見不一的情況，這是因為每位患者的身體狀況和視網膜健康狀況都不同，因此醫生的建議也會有所不同。
對於有高度近視和視網膜退化的人，醫生通常會建議避免高強度的運動，特別是那些可能導致眼內壓上升的活動。

最後，對於您喜愛的舉重運動，建議您可以選擇一些低強度的訓練，並在專業教練的指導下進行，這樣可以在享受運動的同時，降低對視網膜的潛在風險。
此外，定期進行眼科檢查，隨時關注視網膜的健康狀況，這也是非常重要的。

總結來說，舉重對於高度近視者來說，確實存在一定的風險，特別是在視網膜已經有退化或破洞的情況下。
建議您在進行舉重時要特別謹慎，並遵循醫生的建議，選擇適合自己的運動方式，以確保眼睛的健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！