嘴角破裂的原因及補充營養建議-內科

彙整補充說明

嘴角破裂，臨床上稱為口角炎，通常表現為嘴角紅腫、皸裂，甚至出現疼痛感。
這種情況的發生可能與多種因素有關，最常見的原因包括感染（如細菌或真菌）、皮膚疾病、唇部結構異常、以及營養素缺乏等。
特別是維生素B群的缺乏，尤其是維生素B2（核黃素）、維生素B6（吡哆醇）、維生素B12（鈷胺素）和葉酸，都是可能導致嘴角破裂的原因之一。

在飲食方面，若想要補充這些維生素，建議可以多攝取以下食物：
1. 乳製品：如牛奶、優格和起司，這些食物富含維生素B2和鈣質，有助於促進口腔健康。

2. 肉類和魚類：特別是肝臟、雞肉、牛肉和魚類，這些食物不僅富含維生素B群，還提供高品質的蛋白質。

3. 全穀類：如燕麥、全麥麵包和糙米，這些食物含有豐富的纖維和維生素B群，能夠幫助改善消化系統的健康。

4. 豆類：如黑豆、紅豆和扁豆，這些食物是植物性蛋白的良好來源，也富含葉酸。

5. 綠色蔬菜：如菠菜、羽衣甘藍和西蘭花，這些蔬菜不僅富含維生素B群，還有助於增強免疫系統。

6. 堅果和種子：如杏仁、核桃和南瓜子，這些食物含有健康的脂肪和維生素E，有助於促進皮膚的健康。

除了飲食上的調整，保持良好的生活作息和口腔衛生也非常重要。
建議您每天保持充足的水分攝取，避免過度攝取刺激性食物（如辛辣、酸性或過鹹的食物），這些都可能加重嘴角的疼痛感。
此外，保持良好的睡眠品質和減少壓力，對於改善口腔健康也有很大的幫助。

如果嘴角破裂的情況持續超過兩週，建議您尋求專業醫師的診斷，因為這可能是其他潛在健康問題的徵兆。
醫師可能會根據您的具體情況進行進一步檢查，並提供適合的治療方案。
希望這些建議能幫助您改善嘴角破裂的情況，祝您早日康復！