纖維囊腫與飲食關係：海鮮、咖啡因及食物選擇建議-乳房甲狀腺科

彙整補充說明

纖維囊腫是一種常見的乳腺良性病變，許多女性在檢查中會發現有此情況。
關於飲食與纖維囊腫的關係，這是一個相當受到關注的議題。
首先，針對您提到的海鮮類食物，醫師建議除了魚以外的海鮮儘量避免，這可能是基於某些海鮮中含有的重金屬或其他污染物，這些物質可能會對健康造成影響。
不過，魚類本身富含Omega-3脂肪酸，對於心血管健康和抗發炎有益，因此適量攝取魚類是可以的。

至於咖啡因的攝取，許多研究指出，咖啡因可能會影響乳腺組織，對某些女性來說，攝取咖啡因可能會加重乳房不適的症狀。
如果您每天只喝一杯咖啡，這樣的量並不算過多，但如果能夠不攝取則更佳。
若您對咖啡因的敏感度較高，建議可以選擇無咖啡因的飲品，如草本茶或其他健康飲品。

在飲食方面，建議多攝取新鮮的蔬菜和水果，這些食物富含維生素、礦物質及抗氧化物，能夠幫助增強免疫系統，並且有助於維持身體的健康。
此外，應該避免高油、高糖、高鹽的食物，這些食物可能會引起身體的發炎反應，進而影響乳腺的健康。
特別是紅肉和飽和脂肪酸的攝取，應該適量控制。

關於少油低脂少刺激性食物的建議，這是因為這些食物可能會加重乳腺的症狀，或是促進體內的發炎反應，進而影響纖維囊腫的情況。
雖然纖維囊腫通常是良性的，但保持健康的飲食習慣仍然是非常重要的，這不僅能夠幫助控制症狀，還能促進整體健康。

最後，定期回診和檢查是非常重要的，因為這可以幫助您及時了解囊腫的變化情況，並且在必要時進行適當的處理。
飲食只是輔助的部分，保持良好的生活習慣、適度運動和心理健康同樣重要。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！