左腳麻木與腰部劇痛：運動後下背痛問題探討-骨科

彙整補充說明

根據您的描述，您在運動後出現了腰部劇痛，並且現在伴隨著左腳的麻木和刺痛，這些症狀可能與腰椎的問題有關。
特別是，您提到的「閃到腰」這個情況，可能是由於腰椎間盤的受傷或是椎間盤突出，導致神經受到壓迫，進而引發下肢的麻木和疼痛。

首先，腰椎間盤突出是常見的運動傷害，尤其是在進行高強度運動或不當的運動姿勢時，容易造成椎間盤的損傷。
當椎間盤突出時，可能會壓迫到坐骨神經，這會導致下肢出現麻木、刺痛或是痠痛的感覺。
您提到的「走沒幾步路」就感到左腳麻木，這可能是神經受到壓迫的直接反應。

此外，您在服用止痛消炎藥後，背部疼痛有所緩解，但這並不代表問題已經完全解決。
止痛藥只是暫時緩解疼痛，並不能治療根本的病因。
因此，建議您不要忽視這些症狀，應該儘快尋求專業醫療的幫助。

在這種情況下，建議您去看骨科或神經內科醫師，進行詳細的檢查。
醫生可能會建議您進行影像學檢查，如X光、MRI等，以確定是否存在椎間盤突出或其他脊椎問題。
此外，神經傳導檢查和肌電圖也可以幫助評估神經的功能狀態。

在等待就診的期間，您可以考慮以下幾點來減輕症狀：
1. 休息：避免過度活動，特別是避免彎腰和提重物，這樣可以減少對腰部的壓力。

2. 熱敷或冷敷：根據您的感覺，熱敷可以幫助放鬆肌肉，而冷敷則可以減少炎症和腫脹。

3. 適度的伸展運動：在不引起疼痛的情況下，進行一些輕柔的伸展運動，這有助於改善血液循環和減少肌肉緊張。

4. 保持良好的姿勢：無論是坐著還是站著，都要注意保持正確的姿勢，避免加重腰部的負擔。

總之，您的症狀需要專業的醫療評估和治療，及早就醫可以避免病情惡化，並有助於您早日恢復健康。
希望您能儘快找到合適的醫療資源，並祝您早日康復！