起床很累：家醫科看診建議及相關檢查-家醫科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您目前的情況包括起床後感到疲倦、睡眠血氧偏低（85%）、鼻中隔彎曲導致鼻塞，以及海洋性貧血的檢查結果。
這些因素都可能相互影響，導致您感到持續的疲倦和無力。

首先，貧血確實會影響身體的氧氣運輸能力，進而影響到整體的能量水平。
您的血色素值為11.9 g/dL，雖然這個數值在某些標準下可能被視為輕度貧血，但對於身體的影響仍然不容忽視。
貧血會導致身體的氧氣供應不足，進而引起疲勞、無力、注意力不集中等症狀。

其次，您提到的睡眠血氧值85%顯示出可能存在睡眠呼吸暫停症或其他呼吸相關的問題。
正常的睡眠血氧飽和度應該在90%以上，低於這個數值可能會導致夜間睡眠品質下降，進而影響白天的精神狀態。
鼻中隔彎曲可能導致鼻塞，進而影響到呼吸，尤其是在睡眠時，這也可能是您睡眠品質不佳的原因之一。

因此，這些因素可能會相互作用，造成您起床後感到疲倦的情況。
建議您在回診時，與醫生詳細討論以下幾個方面：
1. 進一步的血液檢查：除了檢查血色素，還可以檢查其他指標，如鐵、維生素B1
2、葉酸等，以確定貧血的具體原因。

2. 睡眠檢查：考慮進行多導睡眠檢查（Polysomnography），以評估您的睡眠品質和是否存在睡眠呼吸暫停症。

3. 耳鼻喉科評估：由於您有鼻中隔彎曲的情況，建議耳鼻喉科醫生評估是否需要進行手術矯正，以改善鼻塞問題，進而改善睡眠品質。

4. 生活方式的調整：建議維持規律的作息時間，避免過度疲勞，並注意均衡飲食，增加富含鐵質的食物攝取，如紅肉、豆類、綠葉蔬菜等，這對改善貧血有幫助。

5. 運動：適度的運動可以促進血液循環，增強體力，改善整體的健康狀況。

總之，您的疲倦感可能是多種因素共同作用的結果，建議您在回診時與醫生詳細討論，並根據醫生的建議進行相應的檢查和治療。
希望您能早日找到問題的根源，並改善您的健康狀況！祝您健康！