解決腳掌、內外踝及足弓附近軔帶疼痛的方法-骨科

腳掌、內外踝及足弓附近軔帶？

王醫師您好：因近半年前不慎足內翻後又被身體加壓，左患側至今腳掌(第1-第4腳趾之間)無法踮腳尖、外踝無法金雞獨立超過一分鐘及足弓附近及內踝軔帶做旋前活動時，會一直持續酸、壓痛，腳掌及內外踝外觀很明顯比健側腫脹痛，不知如何是好？前1個月有打石膏及吃消炎止痛藥都無法有效改善，做近5個月的針灸及電療也是無改善，怎麼辦？

不知如何是好的病患~~~~~

陳仙蒂，40~49歲女性，詢問日期：2010/09/18

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

仙蒂:
足及踝部損傷, 首先須瞭解是否有損及骨骼或關節. 韌帶損傷通常保守治療復健都會改善. 若經半年治療仍無法痊癒, 建議作進一步檢查以釐清軟組織損傷狀況.
祝早日康復

回覆日期：2010/09/18
資料來源：台灣e院 - 腳掌、內外踝及足弓附近軔帶

彙整補充說明

針對您所描述的腳掌、內外踝及足弓附近韌帶疼痛的情況，首先要了解這些症狀可能與您之前的足內翻傷害有關。
足內翻通常會導致韌帶、肌肉及關節的損傷，這可能是造成您目前疼痛的根本原因。
您提到的無法踮腳尖、外踝無法獨立站立及持續的酸痛感，這些都是足部功能受限的表現。

首先，建議您尋求專業的醫療評估，尤其是骨科或運動醫學科的醫師，進行詳細的檢查，包括X光或MRI，以排除骨折、韌帶撕裂或其他結構性損傷。
這些檢查能幫助醫生更清楚地了解您的病情，並制定適合的治療計畫。

在治療方面，若您之前的保守治療（如石膏固定、消炎止痛藥、針灸及電療）未見改善，可能需要考慮以下幾個方向：
1. 物理治療：尋找專業的物理治療師，進行個別化的復健計畫。
物理治療可以幫助增強周圍肌肉的力量，改善關節的穩定性，並透過特定的運動來促進血液循環，減少疼痛。

2. 鞋墊或矯正器具：如果您有足弓過高或其他結構性問題，專業的足部矯正鞋墊可能有助於改善足部的負擔，減少疼痛。
這些鞋墊可以提供額外的支撐，幫助分散壓力。

3. 中醫治療：如果您對針灸有反應，但效果不明顯，可以考慮尋求中醫師進行整體調理，或是使用小針刀等技術來針對肌肉緊繃及韌帶問題進行治療。

4. 運動療法：在專業指導下進行適當的運動療法，這可以幫助您逐步恢復腳部的功能。
運動療法通常包括伸展運動和強化運動，幫助改善靈活度和力量。

5. 手術考量：如果經過一段時間的保守治療仍未見改善，且影響到生活品質，可能需要考慮手術治療。
這需要與醫生深入討論，評估手術的風險與收益。

最後，保持良好的生活習慣，避免過度使用受傷的腳部，並定期進行適度的運動，以促進血液循環及加速康復。
希望您能早日找到合適的治療方案，恢復健康。