解決長期足部疼痛：骨科與韌帶問題的治療方法-骨科

彙整補充說明

---

您好！根據您的描述，您長期遭受足部疼痛的困擾，這可能與您過去的受傷歷史及韌帶問題有關。
首先，讓我們來分析一下您所提到的情況。

您提到的左腳大拇指挫傷，若未能完全癒合，可能會導致關節的功能受限，進而影響到行走時的舒適度。
這種情況下，關節周圍的肌肉和韌帶可能會因為過度使用而產生疼痛，尤其是在長時間站立或行走後。
即使在初期的急救處理後，若沒有進行適當的後續治療，舊傷可能會成為長期的問題。

至於您提到的韌帶受傷，韌帶的恢復通常需要時間，並且在某些情況下，韌帶的功能可能無法完全恢復到受傷前的狀態。
這可能導致關節的不穩定，進而引發疼痛。
即使醫師告訴您韌帶已經歸位，但如果周圍的肌肉力量不足，或是關節的穩定性不佳，仍然可能會在活動時感到疼痛。

針對您的情況，以下是一些改善的方法：
1. 物理治療：建議尋求專業的物理治療師進行評估，並制定個人化的復健計畫。
物理治療可以幫助增強周圍肌肉的力量，改善關節的穩定性，並減少疼痛。

2. 適當的運動：進行低衝擊的運動，如游泳或騎自行車，可以減少對關節的壓力，同時增強肌肉力量。
避免高強度的運動，特別是在疼痛加劇的情況下。

3. 穿著合適的鞋子：選擇具有良好支撐性和緩衝性的鞋子，避免穿著不合適的鞋子，這樣可以減少對足部的壓力。

4. 熱敷與冷敷：在疼痛發作時，可以使用冷敷來減輕腫脹和疼痛；而在疼痛緩解後，熱敷可以促進血液循環，幫助肌肉放鬆。

5. 藥物治療：如有需要，遵循醫師的建議使用消炎止痛藥物來緩解疼痛。

6. 定期檢查：持續回診，讓醫師監測您的恢復情況，必要時進行影像學檢查，以確保沒有其他潛在的問題。

最後，舊傷是否會永遠存在，這取決於多種因素，包括受傷的嚴重程度、個人的身體狀況、後續的治療及復健等。
若能夠積極進行適當的治療和復健，許多患者的症狀是可以得到改善的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！