署長：您好以下文章是朋友轉寄的健康資訊文章，請問可以採信這資訊？謝謝心臟科醫師聲明，收到這電子郵件，送給10個人，大概會有一個人的生命能被保存! 10個人，大概會有一個人的生命能被保存! 水&<a href="https：//adoctor.tw/article/8764">#8764</a>;這個你必須知道.睡前,洗澡時候,水分流失量大,已經養成睡前不吃東西,不喝水

心臟血管專科問題：睡前洗澡、開冷氣睡覺易流失水分，小心引發心肌梗塞！-心臟血管專科

心臟科醫師聲明確認是否正確(署長信箱轉寄)？

署長：您好
以下文章是朋友轉寄的健康資訊文章，請問可以採信這資訊？謝謝
心臟科醫師聲明，收到這電子郵件，送給10個人，大概會有一個人的生命能被保存!
10個人，大概會有一個人的生命能被保存!
水∼這個你必須知道.睡前,洗澡時候,水分流失量大,已經養成睡前不吃東西,不喝水習慣的人,容易造成血液中水分不足,而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險.人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分,從晚餐後到第二天早上起床前,如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的時侯,最容易發生血栓,使血管堵住引發心臟病及腦部疾病。
國人在習慣上喜歡睡前沐浴,洗個乾乾淨淨的澡再上床,但洗澡的時候最容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點,不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分,因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水,
但是不要喝茶,因為醫生說,茶有利尿作用,反而會排出比喝下去更多的水分,造成反效果,就算不會有咖啡因提神作用的人,也不適合在睡前喝茶。
省錢又衛生的公開秘密相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!?
一度水 = 一公噸 (= 一立方公尺= 1,000公升 = 1,000公斤 ) 換句話說,一度水可裝 53加侖 =汽油桶 5 大桶或 = 啤酒瓶 1667 瓶你知道嗎?
買一瓶礦泉水的價錢 20 元 = 相當於 2424 瓶的自來水！！所以 20 元很大
奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望！！多多喝喝自來水 , 既省錢又衛生！！
醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水，要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內，這個瓶子就會變成 agar，12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！！
因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，但是醫學界教授還是勸大家喝礦泉水時，不要接觸瓶口！！

何小姐，30~39歲女性，詢問日期：2010/10/15

丁志中醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：中國醫藥大學北港附設醫院心臟血管外科主治醫師

Hi 何小姐 :
1. 水份的補充,在一個正常健康體是很重要,但是在某類病患來說,確是要有所限制(例如:心臟衰竭,腎臟病,攝護腺肥大造成夜間頻尿等) .但是血栓的形成與水份是否充足,兩者的相關性並沒有充分的臨床實驗可以支持,但是人體在缺水的情況下,自然會回饋訊號讓我們產生"渴"的感覺,我們只要"跟著感覺走"就好了.
2. 寶特瓶裝礦泉水原本就不是一項合乎環境保護的產品,但是臺灣的自來水似乎還不能生飲吧.建議妳飲用過濾水會比較保險.
3. 寶特瓶裝礦泉水的目的是即用即丟,所以多在650~700ml/瓶,細菌滋生需要營養素(醣類,蛋白質等)而純水中不適合細菌生長(培養皿中有我們加入的營養成份) .但是口腔中"百菌叢生",所以"以口就瓶"確實不太乾淨,但是若是符合即用即丟的使用原則,應該問題不大.反而是一般反復使用的水壺要經常清潔,避免細菌滋生.至於妳提到的檢驗報告我找不到,無法提供,抱歉!!

回覆日期：2010/10/15
資料來源：台灣e院 - 心臟科醫師聲明確認是否正確(署長信箱轉寄)

彙整補充說明

關於您提到的健康資訊，特別是關於睡前洗澡、開冷氣睡覺可能引發心肌梗塞的說法，這裡有幾個要點需要澄清和補充。

首先，心肌梗塞的成因主要與心血管健康有關，常見的危險因子包括高血壓、高血糖、高血脂、吸菸、肥胖及缺乏運動等。
這些因素會導致動脈硬化，進而增加心肌梗塞的風險。
雖然水分流失可能會影響身體的整體健康，但單純因為睡前洗澡或開冷氣而導致心肌梗塞的說法並沒有足夠的科學證據支持。

其次，洗澡時的水分流失確實會影響身體的水分平衡，尤其是在熱水澡的情況下，可能會導致血壓下降或脫水。
然而，這並不意味著每個人都會因此而引發心肌梗塞。
對於有心血管疾病風險的人來說，保持適當的水分攝取是重要的，但這應該是整體健康管理的一部分，而不僅僅是針對洗澡或開冷氣的行為。

再者，開冷氣睡覺確實會使環境變得乾燥，這可能會導致身體水分流失，因此建議在使用冷氣時，適當補充水分是明智的選擇。
醫生建議在睡前喝水是合理的，但應避免含咖啡因或利尿作用的飲料，如茶和咖啡，以免影響睡眠質量。

此外，對於心臟病患者，保持良好的生活習慣是非常重要的，包括均衡飲食、適度運動、定期檢查及遵循醫生的建議。
這些措施能有效降低心血管疾病的風險，而不僅僅是關注某一特定行為。

最後，關於文章中提到的礦泉水與自來水的比較，這部分的資訊雖然有其道理，但在選擇飲用水時，應考慮水質的安全性和個人需求。
自來水經過處理，通常是安全的，但在某些地區可能會有水質問題，因此選擇飲用水時應根據當地情況做出明智的決定。

總結來說，雖然保持適當的水分攝取對於心臟健康是重要的，但單靠洗澡或開冷氣的行為並不足以直接引發心肌梗塞。
建議您對這些健康資訊保持批判性思考，並在有疑慮時諮詢專業醫療人員的意見。