腳趾外翻、扁平足與鞋子選擇：如何處理和預防？-骨科

彙整補充說明

根據您所描述的情況，您可能面臨的是扁平足和腳趾外翻的問題。
扁平足是指足弓的高度低於正常範圍，導致腳底平坦，這可能會引起疼痛和不適。
您提到的症狀，如腳跟及前腳掌皮膚較厚、長繭，且腳底中心不會碰到地面，這些都可能是因為長期的足部不適和錯誤的步態所造成的。
這些症狀不一定完全符合傳統意義上的扁平足，但可能與足部結構和功能有關。

在鞋子的選擇上，氣墊鞋可以提供額外的緩衝和支持，對於扁平足患者來說，這類鞋子可能會有所幫助。
選擇鞋子時，應該注意鞋子的楦頭寬度、鞋底的彈性以及是否有良好的足弓支撐。
對於有外翻情形的腳趾，建議選擇較寬的鞋子，以減少對腳趾的壓迫。

至於您提到的腳趾外翻，根據X光片顯示的16度外翻，這在某些情況下可能需要治療，尤其是當它影響到您的日常生活或造成疼痛時。
一般來說，若外翻的程度不嚴重且沒有明顯的症狀，則可以考慮觀察和保守治療，例如穿著合適的鞋子和使用矯正器。
外翻矯正器主要是用來防止情況惡化，而不是完全矯正，因此如果不改善穿鞋習慣，外翻的情況仍然可能持續。

對於您的女兒，她的情況也需要根據症狀來決定是否需要治療。
5歲的孩子在成長過程中，腳部的發展仍在進行中，很多情況下，隨著年齡增長，腳部的結構會自然改善。
如果她的扁平足和腳趾外翻並未造成明顯的疼痛或影響到日常活動，則不一定需要立即進行治療。
市售的矯正鞋在某些情況下可以提供幫助，但最好還是諮詢專業醫生的意見，選擇合適的鞋子和鞋墊。

總結來說，對於扁平足和腳趾外翻的處理，建議您：
1. 選擇合適的鞋子：選擇寬楦頭、良好支撐的鞋子，氣墊鞋可能是個不錯的選擇。

2. 使用矯正器：如果有需要，可以考慮使用外翻矯正器，但要注意它的使用並不能完全矯正問題。

3. 定期檢查：定期就診，觀察病情的變化，必要時進行進一步的治療。

4. 注意日常活動：避免過度負荷，適度運動，保持良好的足部健康。

希望這些建議能幫助您和您的女兒改善足部的健康狀況。
如有進一步的疑問，建議尋求專業醫療人員的意見。