我的脹氣一直好不了？
醫師你好我的症狀已經有一個多月了,在肚臍的左邊常常有時會感覺有點痛,是那種微微的抽痛,好像有東西從裡面往外面戳,每天都有時間就會痛一下下,上星期我也去看了胃腸科醫生,他用超音波照了以後說我是脹氣,然後有開藥給我吃,但上星期是有些許改善但沒全好,但這星期一跟星期二就有常常這樣痛了,昨天又去看,醫師還是說我是脹氣,也開藥給我吃,怎麼脹氣會這麼難好阿,但我發現好像站著比較不會,坐著比較容易這樣痛請問醫師有什麼方法可以更有效改善的脹氣怎麼會抽痛呢?以前沒有過耶有什麼需要吃的有什麼不能吃的
koko，20~29歲男性，詢問日期：2010/12/02
陳奇峰 醫師回覆-肝膽腸胃科
您好肚臍的左邊疼痛不適，大部分與腸子有關，除了脹氣以外，也要知道排便狀況，如便秘、腹瀉等。
飲食方面優先調整，少油少奶、清淡一點、不要吃太飽；至於脹氣及排便狀況，再由醫師依症狀處方藥物。
祝健康衛生署桃園醫院 陳奇峰醫師
回覆日期：2010/12/02
彙整補充說明
您好！針對您的問題，首先要了解脹氣的成因及其對身體的影響。
脹氣通常是由於腸道內氣體過多所引起，這可能與飲食習慣、消化不良、腸道菌群失衡等因素有關。
您提到的左腹部抽痛，可能是因為腸道內氣體的壓力造成的，尤其是在坐著的時候，腹部受到的壓力會增加，可能導致不適感加重。
首先，針對飲食方面，建議您避免以下幾類食物，這些食物容易產生氣體或加重脹氣的情況：
1. 高纖維食物：雖然纖維對腸道健康有益，但某些高纖維食物（如豆類、某些蔬菜如花椰菜、洋蔥等）可能會導致氣體增加。
您可以嘗試逐漸增加纖維攝取量，讓腸道有時間適應。
2. 碳酸飲料：這類飲料含有氣體，容易導致脹氣。
3. 乳製品：如果您對乳糖不耐受，乳製品可能會引起脹氣和不適。
4. 油炸及高脂肪食物：這些食物消化較慢，可能會導致腸道不適。
5. 人工甜味劑：如山梨醇、甘露醇等，這些成分可能會引起腸道不適。
除了飲食調整，以下幾個方法也可以幫助改善脹氣的情況：
1. 細嚼慢嚥：進食時應該慢慢咀嚼，避免吞入過多空氣，這樣可以減少腸道內的氣體生成。
2. 適度運動：適當的運動可以促進腸道蠕動，幫助氣體排出。
您可以考慮散步或進行輕度的有氧運動。
3. 保持良好的排便習慣：如有便意應及時排便，避免便秘，因為便秘會加重脹氣的情況。
4. 熱敷：在腹部輕輕熱敷可以幫助舒緩不適感，促進血液循環。
5. 藥物治療：如果醫生已經開了藥物，請依照醫囑服用，並持續觀察效果。
如果症狀持續不改善，建議再次就醫，可能需要進一步檢查。
最後，您提到的「站著比坐著痛」的現象，可能是因為站立時腸道的壓力較小，氣體的移動相對容易，而坐著時，腹部受到的壓迫可能會使氣體無法順利排出，導致不適感加重。
建議您在日常生活中，儘量保持良好的姿勢，並適時變換姿勢，避免長時間坐著。
希望這些建議能對您有所幫助，若症狀持續或加重，請務必尋求專業醫療意見。
祝您早日康復！
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