膝蓋、腳跟與骨頭疼痛原因及解決方法-骨科

腳跟手會痛？

請問我的膝蓋按壓會痛,腳彎著的時候按壓膝蓋骨頭中間地方也會痛,跑步也跑不起來,也會覺得屁股旁邊的骨頭會痛,肩膀這邊的骨頭有時候轉一轉也會痛,幫我解答一下,謝囉!!

匿名，10~19歲男性，詢問日期：2011/01/05

范鴻濱醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院骨科主任

您好：
有關您所詢問之問題，想先請教一下：
第一、最近有劇烈運動或過度使用嗎？
第二、以前有去撞到或受傷過嗎？
第三、請問您多大年紀？
第四、請問您膝蓋疼痛是否從臀部延伸？
目前就您說的症狀真的無法來斷定您怎麼了，
所以建議您最好就近就醫，您的症狀必須由醫師詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢查和放射線檢查，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。
感謝您的來信！

回覆日期：2011/01/05
資料來源：台灣e院 - 腳跟手會痛

彙整補充說明

您好！根據您描述的症狀，膝蓋、腳跟及其他部位的疼痛可能涉及多種原因，這些症狀可能與關節、肌肉、神經或骨骼的問題有關。
以下是一些可能的原因及建議的解決方法。

可能的原因
1. 膝蓋疼痛：
- 髕骨不正位：如您提到的髕骨斜掉，這可能導致膝蓋在活動時出現疼痛，特別是在彎曲或承重時。

- 軟骨損傷：膝蓋的軟骨受損可能導致關節疼痛，尤其在運動後或長時間站立後。

- 韌帶損傷：如前十字韌帶或內側韌帶的損傷，這會導致膝蓋不穩定和疼痛。

2. 腳跟疼痛：
- 跟腱炎：過度使用或不當的運動方式可能導致跟腱發炎，造成腳跟疼痛。

- 足底筋膜炎：這是一種常見的足部疼痛原因，通常在早晨起床或長時間坐著後站起時最為明顯。

3. 臀部及肩膀疼痛：
- 坐骨神經痛：如果疼痛從臀部延伸至腿部，可能是坐骨神經受到壓迫。

- 肩膀的肌肉或關節問題：如肩周炎或肌腱炎，這可能導致肩膀在轉動時出現疼痛。

解決方法
1. 就醫檢查：
- 建議您尋求專業醫療幫助，進行詳細的檢查，包括X光、MRI或超音波，以確定具體的病因。
這樣可以幫助醫生制定針對性的治療計劃。

2. 物理治療：
- 物理治療可以幫助改善關節的靈活性和肌肉的力量，並減少疼痛。
物理治療師可以根據您的具體情況設計個性化的運動計劃。

3. 休息與冰敷：
- 在疼痛發作時，適當的休息和冰敷可以減少炎症和疼痛。
建議每次冰敷15-20分鐘，每隔幾小時進行一次。

4. 藥物治療：
- 醫生可能會開立消炎止痛藥來幫助緩解疼痛，或是肌肉鬆弛劑來減少肌肉緊張。

5. 運動與復健：
- 在疼痛減輕後，逐步恢復運動是重要的。
可以考慮低衝擊的運動，如游泳或騎自行車，這樣可以減少對膝蓋的壓力。

6. 改善生活習慣：
- 注意日常生活中的姿勢和運動方式，避免過度使用受傷的部位，並保持健康的體重，以減少關節的負擔。

總之，您的症狀需要專業的醫療評估和治療，建議您儘快就醫，並與醫生詳細討論您的症狀和病史，以便獲得最合適的治療方案。
希望您早日康復！