耳鳴與頭暈：如何處理及預防？-耳鼻喉科

耳鳴與頭暈？

親愛的許醫師您好！
打擾了！我的狀況如下：從去年十月左右，我是一天坐在辦公室大約九至十個小時的員工，工作環境很單純，每天大約晚上十二點左右入睡，早上八點左右起床，睡眠品質應該還可以。大約三個星期前，有一次睡醒後，我的左耳就出現輕微耳鳴，過了幾天後，
1.上班時突然頭暈，於是請假回去宿舍休息，睡醒之後，頭暈的狀況已好，但是耳鳴沒改善，
2.上個星期五(3/11)早上十點多，又出現一次類似的狀況，又得回到宿舍休息，兩個小時睡醒之後，頭暈明顯改善，但是耳鳴沒改善，
3.星期六晚上大約八點開車時，原本還可以正常與友人說話，突然轉頭向右後，再轉回正前方時，頭腦一片暈眩，立刻換成友人開車，經過一個多小時的休息後，頭暈的現象已消失，但是耳鳴沒改善，但是星期一今天下午接近五點時，頭暈的情形又發生了，我真的好擔心，可否懇請您告訴我應該要怎麼處理呢？需要長期服用藥物嗎？再進一步檢查項目？耳鳴如何改善？飲食部份？(這段時間我曾經前往大醫院的耳鼻喉科檢查，檢查結果為低頻部份左右耳均正常，但是左右耳在高頻(大約6000Hz以上)的聽力狀況均有下降，耳鳴的右耳下降比左耳多一些)拜託您了，感激不盡！

小C，20~29歲男性，詢問日期：2011/03/14

許家禎醫師回覆-耳鼻喉科

醫事人員經歷：臺北市立聯合醫院院長、耳鼻喉科主治醫師

從您的描述看起來，
這是眩暈症的發作應無疑義，
但因為伴隨有耳鳴的情況，
所以也相對給你較大的困擾，
事實上，這些都是平衡系統出問題，
常見到的問題之一，
而以這一些臨床的症狀來表現，
你提到的聽力檢查只是初步的測驗，
進一步應該釐清問題的所在，
所以你應該再回醫院檢查，
把症狀的持續描述給你的主治醫師，
我想這對你是最有幫忙的，
通常我門診的病患，如果症狀持續或變化較快，
我會建議應做完完整的眩暈檢查，
這樣會比較容易瞭解病情，
也可以避免少數嚴重疾病太晚治寮的後果。

回覆日期：2011/03/14
資料來源：台灣e院 - 耳鳴與頭暈

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您目前面臨的耳鳴和頭暈問題可能與多種因素有關，包括工作環境、生活習慣及潛在的健康狀況。
以下是一些建議和處理方法，希望能對您有所幫助。

1. 了解耳鳴與頭暈的關聯
耳鳴（Tinnitus）和頭暈（Dizziness）常常是相互關聯的症狀。
耳鳴是指耳朵內聽到的聲音，這些聲音並非外界所發出，可能是由於內耳的問題、聽神經的損傷或其他健康問題引起的。
頭暈則可能是由於內耳的平衡系統受到影響，或是血液循環不良、神經系統問題等引起的。

2. 生活習慣的調整
- 睡眠品質：雖然您提到睡眠品質還可以，但建議您嘗試調整作息，盡量保持規律的睡眠時間，避免熬夜，並確保每晚有足夠的睡眠時間（建議7-8小時）。

- 工作環境：長時間坐在辦公室可能導致頸部和肩部緊張，這可能影響到耳鳴和頭暈的情況。
建議定時起身活動，做一些簡單的伸展運動，改善血液循環。

- 飲食習慣：避免過多攝取咖啡因、酒精和高鹽食物，這些都可能加重耳鳴的情況。
多攝取富含抗氧化劑的食物，如新鮮水果和蔬菜，對耳朵健康有益。

3. 醫療檢查與治療
您已經進行了耳鼻喉科的檢查，聽力測試顯示高頻聽力下降，這可能與耳鳴有關。
建議您：
- 進一步檢查：如果耳鳴和頭暈的情況持續，建議您回診耳鼻喉科，詢問是否需要進一步的檢查，如平衡功能測試或影像學檢查（如MRI），以排除其他潛在的問題。

- 藥物治療：對於耳鳴的治療，通常不需要長期服用藥物，但如果醫生建議，您可以根據醫囑服用一些藥物來緩解症狀。
常見的藥物包括抗焦慮藥物或抗抑鬱藥物，這些藥物有時能幫助減輕耳鳴的感受。

4. 心理健康的關注
耳鳴和頭暈的症狀可能會引起焦慮和壓力，建議您可以考慮尋求心理諮詢或參加放鬆訓練，這有助於減輕焦慮情緒，改善整體健康狀況。

5. 尋求專業意見
如果您的症狀持續或加重，建議您尋求專業醫師的意見，特別是耳鼻喉科或神經科的專家，進行更深入的診斷和治療。

總之，耳鳴和頭暈的處理需要綜合考量多方面的因素，透過調整生活習慣、進行必要的醫療檢查和治療，您將能夠更有效地管理這些症狀。
希望您能早日康復，保持健康！