長期便秘與宿便是否會導致大腸疾病？-肝膽腸胃科

關於宿便、便秘的問題？

您好，我想請問一下

我在國高中時，因為都只吃速食、
幾乎不吃菜，也少運動
所以長期便秘，通常是五天一次，
大便又粗又硬，不過本想說從小就這樣
也就不以為意

最近看了些新聞、資訊
有人說長期便秘、宿便會導致大腸疾病等等的
請問這是真的嗎?
(只有一個報導說"這兩樣就目前所知並無關聯"
，但其他都說有，讓我有點擔心)
若是像我這樣，雖然算年輕，但危險性呢?

雖然我最近2~3天開始吃菜，
並每天踩室內腳踏車40~50分鐘，
不過今天大號時，一開始還是條狀(較以前細一半)
上到後來，卻是大量片狀的，這樣正常嗎?
(我想有可能是最近2~3天吃不多，只吃早、晚餐的關係嗎?)

想請問您會建議我至醫院檢查，
或是維持吃菜、運動習慣觀察幾天後再看看呢?

不好意思問了那麼多問題，
還請您抽空替我解惑，
感謝。

ar，10~19歲男性，詢問日期：2011/06/30

林明慧醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院肝膽腸胃科主治醫師、肝病防治中心主任

您好:

關於您的問題回覆如下
(1)長期便秘，肛門過分用力易導致痔瘡，肛裂直腸脫出，腸紐結。
(2)便秘，排便不正常的原因包含大腸排空慢，骨盆功能不好，直腸肛門括約肌，排便時無法放鬆等原因。
(3)缺乏運動會加重便秘多食蔬菜，水果，可增加糞便量，促進大腸蠕動，同時要攝取適當水分，養成排便習慣。
(4)適度運動，攝取纖維及水分，習慣要持續。
(5)如仍排便不順，或有體重減輕，血便，貧血建議醫院求診。

祝健康
衛生署桃園醫院林明慧醫師敬上

回覆日期：2011/06/30
資料來源：台灣e院 - 關於宿便、便秘的問題

彙整補充說明

您好！感謝您提出這麼詳細的問題，讓我有機會為您解答。
首先，長期便秘確實可能與一些大腸疾病有關，雖然便秘本身不會直接導致大腸癌，但它可能是某些腸道問題的指標。
長期便秘可能會引發一些併發症，例如痔瘡、肛裂，甚至可能影響腸道的正常功能，導致腸道蠕動減弱。

便秘的原因有很多，常見的包括不良的飲食習慣（如攝取纖維不足）、缺乏運動、心理因素（如壓力）等。
您提到的長期便秘和宿便的問題，宿便是指長時間未排出的糞便，可能會在腸道內堆積，這樣的情況可能會影響腸道的健康。
雖然目前的研究並未明確指出宿便會直接導致大腸癌，但長期的便秘和腸道功能不良可能會增加腸道疾病的風險。

針對您的飲食習慣，速食食品通常纖維含量低，這會使得糞便變得乾硬，排便困難。
最近您開始增加蔬菜攝取和運動，這是非常好的改善措施。
蔬菜和水果富含纖維，可以促進腸道蠕動，幫助排便。
運動也有助於促進腸道的健康，建議您持續這樣的生活方式。

至於您提到的排便狀況，開始時條狀但後來變成片狀，這可能與您的飲食攝取量有關。
當身體攝取的食物較少時，糞便的形狀和質地可能會有所改變。
建議您保持均衡的飲食，攝取足夠的水分，這對於改善便秘非常重要。

如果您在接下來的幾天內仍然感到排便不順，或者出現其他不適症狀（如腹痛、體重減輕等），建議您儘早就醫檢查。
醫生可能會建議做一些檢查，例如大腸鏡檢查，以排除潛在的腸道疾病。

總結來說，長期便秘確實需要重視，透過改善飲食和增加運動來促進腸道健康是非常重要的。
如果情況沒有改善，或有其他不適，建議您尋求專業醫療意見。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！