中醫治療頭頂疼痛：長期壓力、失眠引發的肩頸痠痛及百會穴疼痛-中醫科

頭頂疼痛？

因長時間工作關係壓力很大，睡眠不足及嚴重失眠狀態，導致精神不濟、恍恍惚惚，每天早上起床肩頸僵硬痠痛，頭頂正後方(睡覺躺枕頭的部位，百會穴)按壓非常疼痛很不舒服。

ㄚ佩，30~39歲女性，詢問日期：2011/10/18

顏素美醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院中醫科特聘醫師

親愛的ㄚ佩:

辛苦囉
由您的敘述，看得出您是一位工作認真，壓力很大的上班族。
像這樣的生活不管是誰，都會酸痛連連，或病痛一大堆。
酸痛的部分可以找個中醫師幫您針灸，或找人幫您按摩，也可以買一組拔罐器自己循經拔罐。
失眠的部分，比較難處理，
睡時眼皮蓋下來時，眼睛要向下看，腦中放空，想像自己像無尾熊那般，軟綿綿地、非常舒服地，睡在很軟的床上。
不行的話，就找醫師開些助眠的中藥吧。
以上是給您的答覆。
祝一切平安！

事事順利！

心想事成！

南投醫院中醫科顏素美敬上

回覆日期：2011/10/18
資料來源：台灣e院 - 頭頂疼痛

彙整補充說明

針對您所描述的情況，長期的壓力、失眠以及肩頸痠痛，這些症狀在現代社會中相當普遍，尤其是對於長時間面對電腦工作的上班族來說。
這些問題不僅影響生活品質，還可能進一步導致其他健康問題，因此及早尋求適當的治療是非常重要的。

首先，從中醫的角度來看，您所提到的肩頸痠痛及百會穴的疼痛，可能與「氣滯血瘀」有關。
長期的壓力會導致氣血運行不暢，進而引發疼痛。
百會穴位於頭頂，是重要的腦部經絡交會點，當氣血不足或運行不暢時，這個部位容易出現疼痛感。
中醫認為，這種情況可以通過針灸、推拿、拔罐等方法來改善。

針灸是一種有效的中醫治療方法，能夠促進氣血循環，緩解肌肉緊張。
針灸師會根據您的具體症狀選擇合適的腧穴進行治療，除了百會穴外，還可以針對肩頸部位的其他腧穴，如肩井、風池等進行針刺，幫助緩解疼痛和緊繃感。

另外，推拿也是一種有效的緩解肩頸痠痛的方法。
透過專業的推拿手法，可以放鬆緊繃的肌肉，改善血液循環，減輕疼痛感。
建議您尋找合格的推拿師進行治療，並定期進行，以達到更好的效果。

在生活作息方面，改善睡眠質量也是非常重要的。
長期失眠會加重身體的疲勞感，進而影響到情緒和精神狀態。
建議您在睡前進行一些放鬆的活動，如泡澡、冥想或輕度的伸展運動，幫助身心放鬆。
此外，保持規律的作息時間，避免熬夜，並儘量減少咖啡因和刺激性飲料的攝取，這些都有助於改善睡眠質量。

如果您發現這些方法仍然無法改善您的症狀，建議您尋求中醫師的專業建議，可能需要進一步的中藥調理。
中藥可以根據您的體質和症狀進行調配，幫助調理氣血，改善睡眠和緩解疼痛。

最後，保持良好的姿勢也是非常重要的。
長時間坐在電腦前工作時，應注意保持脊椎的正確姿勢，定期起身活動，避免長時間維持同一姿勢，這樣可以減少肩頸部位的負擔。

總結來說，針對您目前的情況，建議您結合針灸、推拿、改善作息及生活習慣，並在必要時尋求中醫師的幫助，以達到更好的療效。
希望您能早日緩解不適，恢復健康！