中醫治療：常見睡眠障礙及肩頸疼痛-中醫科

長期的不舒服？

幾乎天天睡眠中都會作夢,總覺得睡不保
最近常常偏頭痛
而且右肩膀也不明的酸痛
這該如何處理
需就醫嗎

小拉，10~19歲女性，詢問日期：2004/10/20

丁漢祥醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院中醫科兼任主治醫師（現專任光隆中醫診所）

小拉您好：
您的症狀是現代人的通病，若常晚睡熬夜或長期使用電腦姿勢不當，很容易會有類似的狀況發生，建議您找合格的中醫師治療。
祝：平安
丁漢祥醫師敬覆

回覆日期：2004/10/20
資料來源：台灣e院 - 長期的不舒服

彙整補充說明

根據您的描述，您目前面臨的問題包括睡眠障礙、偏頭痛以及右肩膀的酸痛，這些症狀在現代社會中相當普遍，尤其是對於長時間使用電腦或熬夜的人來說。
這些症狀可能是由多種因素引起的，包括生活方式、工作姿勢、心理壓力等。

首先，針對您的睡眠問題，常常作夢且覺得睡不飽，這可能與心理壓力、焦慮或身體不適有關。
中醫理論認為，睡眠障礙可能與「心」和「肝」的功能失調有關。
心主血，若血虛則心神不安，容易做夢；而肝主疏泄，若肝氣鬱結，則可能影響到睡眠質量。
建議您可以尋求中醫師的幫助，通過針灸、推拿或中藥調理來改善這些症狀。

其次，偏頭痛的問題也可能與頸部的緊張有關。
長時間的坐姿不良或壓力過大，可能導致頸椎的肌肉緊繃，進而影響到頭部的血液循環，造成偏頭痛。
中醫上可以通過針灸、拔罐或推拿等方法來緩解頸部的緊張，改善血液循環，進而減少頭痛的發作。

至於右肩膀的酸痛，這可能是由於長時間的姿勢不當或肌肉過度使用所引起的。
肩頸部的肌肉緊張會導致局部血液循環不良，進而引發疼痛。
中醫可以通過針灸、推拿、熱敷等方式來緩解肌肉緊張，促進血液循環，減少疼痛感。

在這種情況下，建議您尋求專業的醫療幫助，特別是中醫師的診斷和治療。
中醫師會根據您的具體情況進行辨證施治，可能會開具一些中藥來調理身體，或是建議您進行針灸和推拿等療法。

此外，您也可以考慮改善生活方式，例如調整工作姿勢、定期休息、適度運動、保持良好的作息等，這些都有助於改善您的症狀。
特別是對於長時間坐在電腦前工作的人，建議每隔一段時間起身活動，做一些頸部和肩部的伸展運動，以減少肌肉的緊張。

總結來說，您的症狀是可以透過中醫的調理和生活方式的改善來獲得緩解的。
建議您儘快就醫，尋求專業的中醫師進行診斷和治療，並在日常生活中注意調整自己的生活習慣，以促進身體的健康。
希望您能早日恢復健康，享有良好的睡眠和生活品質。