孕期維生素D攝取量：是否過高會對胎兒造成影響？-婦產科

維生素D攝取量??？

醫師您好:
我目前是27週,在13週時開始服用盼納補及挺立鈣加強錠,事前有問過產檢醫師及藥師,均表示可服用,但直到前一週才發現一些研究顯示若維生素D攝取量過高(孕婦建議攝取量一日是400IU)會導致胎兒畸形或智能不足等危險。盼納補及挺立鈣加強錠兩者的維生素D含量相加已達600IU，再加上從食物中所吸收到的就超過建議攝取量了，
真的非常自責及擔心會對寶寶造成影響，懇請醫生協助回答，謝謝您

Ginger，30~39歲女性，詢問日期：2011/11/23

張崑敏醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院婦產科主任

提問者您好：Vitamine D 在孕婦每日建議量為400-1000 IU, 您服用的劑量應尚未超過，而且建議劑量和中毒劑量還有一大段距離。

1.      兒童: 每天400單位, 但需常常和日光接觸, 否則應加倍.
2.      成人: 每天800單位, 但需常常和日光接觸, 否則應加倍. 每粒多種維生素丸內只有400單位的維生素D.
3.      孕婦和授乳婦: 每天1,000 – 2,000單位, 視與日光接觸的多少而定.
4.      腸胃病, 腎臟病, 肥胖, 和同時服其他藥物會減少Ｄ吸收者, 量要增加.
 
服多了維生素D會中毒, 如引起腎結石等, 但這種病例很少, 多因服錯劑量而起. 中毒所需的劑量每天多在10,000單位以上, 經年累月而來.
 
另外，提醒您，再好的東西也是適量就好，飲食均衡和生活習慣最重要！謝謝！！

張醫師回

回覆日期：2011/11/23
資料來源：台灣e院 - 維生素D攝取量??

彙整補充說明

您好！首先，您對於維生素D的攝取量感到擔心是非常正常的，尤其是在懷孕期間，許多孕婦都會對自己所攝取的營養素感到焦慮。
根據目前的醫學研究，維生素D在懷孕期間的攝取是非常重要的，因為它對於胎兒的骨骼發育和免疫系統的健康有著關鍵的作用。

根據專家的建議，孕婦每日的維生素D攝取量通常建議在600到2000 IU之間，具體數量會根據個人的健康狀況、日曬時間以及飲食習慣而有所不同。
您提到的600 IU的攝取量，雖然超過了400 IU的最低建議量，但仍然在安全範圍內。
事實上，許多專家認為孕婦在某些情況下需要更高的維生素D攝取量，尤其是如果她們的日曬時間不足或有其他健康問題。

關於維生素D過量的問題，確實有研究指出，過高的維生素D攝取量可能會對胎兒造成影響，例如可能導致胎兒畸形或其他發育問題。
然而，這通常是指長期攝取超過10,000 IU的情況，這樣的劑量遠高於一般孕婦的建議攝取量。
根據目前的資料，您目前的攝取量並不算過高，因此不必過度擔心。

此外，維生素D的來源不僅僅來自於補充劑，還包括食物（如魚類、蛋黃和強化食品）以及日曬。
若您在日常飲食中也有攝取維生素D，則需要將這些來源計算在內，但一般來說，正常的飲食攝取不會導致過量。

如果您仍然感到不安，建議您可以與您的產檢醫師進一步討論，並考慮進行血液檢查來評估您的維生素D水平。
這樣可以更清楚地了解您的狀況，並根據醫生的建議進行調整。

最後，保持良好的心情和健康的生活方式是對胎兒發育最有利的。
適度的運動、均衡的飲食以及充足的休息都是非常重要的。
希望您能夠放鬆心情，繼續享受這段美好的孕期！如果有任何其他問題，隨時歡迎詢問。
祝您和寶寶健康平安！