解決左肩疼痛：治療方法與建議-骨科

彙整補充說明

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針對您提到的左肩疼痛問題，尤其是因為十幾年前的車禍受傷而導致的無法舉高和施力的情況，這是一個相對複雜的問題，可能涉及到肩關節的多個結構，包括肌肉、韌帶、肌腱及關節囊等。
以下是一些建議和治療方法，供您參考：
1. 休息與避免過度使用：首先，您需要給予肩膀充分的休息，避免任何可能加重疼痛的動作。
這包括避免舉高手臂、提重物或進行劇烈運動。
過度使用受傷的肩膀可能會導致炎症加劇，進而延長恢復時間。

2. 物理治療：您提到已經接受過復健，這是非常重要的。
物理治療可以幫助改善肩膀的功能，減少疼痛。
建議您持續進行物理治療，並與治療師討論適合您的運動和拉伸計畫。
常見的物理治療方法包括熱敷、冷敷、超音波治療及電療等。

3. 藥物治療：如果疼痛持續，您可以考慮使用非類固醇消炎藥（NSAIDs）如布洛芬或萘普生來減輕疼痛和炎症。
在使用任何藥物之前，建議先諮詢醫生的意見，以確保安全和適合您的情況。

4. 進一步檢查：由於您提到的症狀已經持續了一段時間，且無法施力，建議您再次就醫，進行更詳細的檢查。
醫生可能會建議進行MRI檢查，以評估肩關節內部的軟組織狀況，如肌腱、韌帶及關節囊等是否有損傷或發炎的情況。

5. 考慮手術：如果經過一段時間的保守治療後，症狀仍未改善，且影響到日常生活，醫生可能會考慮手術治療。
手術的選擇會根據具體的診斷結果而定，可能包括關節鏡手術來修復受損的組織。

6. 生活方式調整：在日常生活中，您可以考慮調整一些習慣，例如避免長時間保持同一姿勢，定期活動肩膀，並注意坐姿和站姿，減少對肩膀的壓力。

7. 心理支持：長期的疼痛可能會影響心理健康，建議您尋求心理支持，與家人或朋友分享您的感受，必要時也可以考慮尋求專業心理諮詢。

總之，左肩疼痛的問題需要綜合考量多方面的因素，建議您持續與醫療團隊保持聯繫，根據具體情況調整治療方案。
希望您能早日康復，恢復正常的生活與活動能力。