解決左肩疼痛：治療方法與建議-骨科

肩膀疼痛？

我肩膀10幾年前車禍受傷無法舉高.雖然有去看醫生復健.最近又開始無法施力應該要怎麼做呢?我受傷的是左手

SKY，30~39歲男性，詢問日期：2011/12/05

陳興源醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：力康骨科診所骨科主治醫師

Dear 網友：
無法施力可能與筋腱的發炎或破損等因素有關，建議您先降低肩部的使用，避免劇烈的活動或施力，多休息。如未見成效，則應至骨科門診進一步的檢查以確定病因對症治療。

敬祝健康、平安！陳醫師敬上

回覆日期：2011/12/05
資料來源：台灣e院 - 肩膀疼痛

彙整補充說明

針對您的問題，左肩疼痛的情況可能與您過去的車禍受傷有關，尤其是如果當時的傷勢影響到了肩關節的結構或周圍的軟組織（如肌腱、韌帶等）。
由於您提到已經接受過醫療和復健，但最近又出現無法施力的情況，這可能表示您的肩部狀況需要進一步的評估和治療。

首先，建議您再次就診於骨科或復健科醫師，進行詳細的檢查。
醫師可能會建議進行影像學檢查，例如MRI（核磁共振）來評估肩關節內部的軟組織狀況，這樣可以更清楚地了解是否有肌腱撕裂、關節唇損傷或其他問題。

在等待就診的同時，您可以考慮以下幾個自我管理的方法來緩解疼痛和改善功能：
1. 休息與避免劇烈活動：避免使用左肩進行重物搬運或劇烈運動，給予肩部充分的休息時間，這樣可以減少進一步的損傷。

2. 冰敷與熱敷：在疼痛發作的初期，可以使用冰敷來減少腫脹和疼痛，每次約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次。
隨著疼痛的減輕，可以改為熱敷，促進血液循環，幫助肌肉放鬆。

3. 輕度伸展運動：在疼痛減輕後，可以開始進行一些輕度的肩部伸展運動，這有助於恢復肩部的靈活性。
建議在專業物理治療師的指導下進行，以避免不當運動造成的進一步損傷。

4. 物理治療：如果您之前已經接受過復健，建議再次與物理治療師合作，制定一個針對您目前狀況的復健計畫。
物理治療可以包括電療、超音波治療、手法治療等，這些都有助於減輕疼痛和促進恢復。

5. 藥物治療：如果疼痛持續影響日常生活，您可以考慮使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs），如布洛芬或萘普生等，來減輕疼痛和炎症，但最好在醫師的指導下使用。

6. 姿勢調整：如果您長時間坐著工作，注意保持良好的坐姿，避免肩部過度緊張。
可以考慮使用符合人體工學的椅子，並定期起身活動，減少肩部的壓力。

最後，持續的疼痛和無法施力的情況不容忽視，建議您儘快尋求專業醫療幫助，以獲得正確的診斷和治療方案。
希望您能早日康復，恢復正常的生活和活動能力。