心跳加速問題：如何判斷和處理？-心臟血管專科

彙整補充說明

心跳加速是一個常見的現象，許多人在日常生活中都會經歷到。
根據您的描述，您在檢查後醫生告訴您心臟沒有問題，這是非常重要的訊息。
一般來說，正常的靜息心跳範圍是每分鐘60到100次，而您提到的80到90次的心跳頻率，其實是屬於正常範圍內的。
心跳的快慢會受到多種因素的影響，包括情緒、運動、飲食、甚至是環境溫度等。

首先，心跳加速的原因可以分為生理性和病理性。
生理性心跳加速通常是因為運動、情緒激動、焦慮或是攝取咖啡因等刺激物所引起，這些情況下心臟的負擔會增加，導致心跳加快。
病理性心跳加速則可能與心臟本身的問題有關，如心律不整、心臟病等。
不過，既然您的檢查結果顯示心臟功能正常，那麼您所感受到的心跳加速可能是生理性因素造成的。

在處理心跳加速的情況時，首先要學會放鬆心情。
焦慮和緊張會使心跳加速的感覺更加明顯，因此學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕度運動，可能會有所幫助。
此外，保持規律的作息和健康的飲食習慣，避免過量攝取咖啡因和酒精，也能減少心跳加速的情況。

如果您在日常生活中仍然感到心跳加速的情況持續存在，或是有其他不適的症狀出現，例如胸痛、呼吸困難、暈眩等，建議您再次就醫，並與醫生討論進一步的檢查。
可能的檢查包括自律神經功能測試或是更詳細的心電圖檢查，以排除其他潛在的問題。

最後，心跳加速的感覺有時候也可能與心理因素有關，像是焦慮症或恐慌症等。
若您發現自己在特定情境下會感到心跳加速，並伴隨著焦慮或恐懼的情緒，建議尋求心理諮詢的幫助，這樣可以更全面地了解自己的狀況。

總之，心跳加速的問題不一定代表心臟有問題，但持續的關注和適當的生活方式調整是非常重要的。
保持健康的生活習慣，並定期進行健康檢查，能夠幫助您更好地管理自己的健康狀況。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！