心跳問題？
醫師您好：我想請問說~~我之前有感覺到心悸問題~去檢查也有配帶運動型的24小時類似監測心跳的儀器~~醫師說報告出來沒問題!!可是我都感覺到自己心跳很快~不管是白天還是晚上~~都覺得比一般常人快許多~~80~90/分，我想請問這樣會有怎樣的問題嗎?
我也不會感覺到胸悶之類的~~就只是心跳比較快~~有辦法改善?還是說需要進一步檢查??
感謝醫師的解答!!
守候，20~29歲女性，詢問日期：2012/02/14
何東錦 醫師回覆-心臟血管專科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 心臟血管專科 主任
您好
放輕鬆吧
每個人的基礎心跳都不一樣
原則上60-100下都屬正常
既然是正常 就不需要改善了
24小時心電圖也背過說沒事 那就別擔心了吧
彰化醫院關心您
回覆日期：2012/02/14
資料來源：台灣e院 - 心跳問題
彙整補充說明
心跳加速的問題在臨床上相當常見，許多患者會因為心跳的變化而感到焦慮。
根據您的描述，您在檢查後得知心臟功能正常，這是非常重要的一步，因為心臟的健康狀況是判斷心跳加速原因的關鍵。
首先，心跳的正常範圍一般是每分鐘60到100次，您的心跳在80到90次之間，這在正常範圍內。
心跳加速可能由多種因素引起，包括情緒因素（如焦慮、壓力）、生理因素（如運動後的心跳加速）、或是某些生理狀況（如貧血、甲狀腺功能亢進等）。
由於您已經進行了多項檢查且結果正常，這意味著心臟本身的結構和功能並沒有問題。
在沒有其他症狀（如胸痛、呼吸困難、暈眩等）的情況下，心跳加速可能是由於自律神經系統的影響。
自律神經系統負責調節心臟的活動，當身體處於緊張或焦慮狀態時，交感神經會被激活，導致心跳加速。
這種情況下，您可以考慮以下幾種方法來改善：
1. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助減少焦慮，進而降低心跳速率。
2. 規律運動：雖然您已經有運動的習慣，但可以考慮增加一些有氧運動，如慢跑、游泳等，這些運動有助於增強心臟的耐力，並可能改善心跳的穩定性。
3. 健康飲食：保持均衡的飲食，減少咖啡因和酒精的攝取，這些物質可能會刺激心臟，導致心跳加速。
4. 充足的睡眠：確保每天有足夠的睡眠，因為疲勞也可能影響心臟的功能。
5. 定期檢查：如果心跳加速的情況持續或加重，建議定期回診，並與醫生討論是否需要進一步的檢查，如自律神經功能測試等。
最後，心跳加速的情況在許多情況下是良性的，但如果您有任何新的症狀出現，或是心跳加速的情況變得頻繁或嚴重，建議您及時就醫，尋求專業的醫療建議。
保持良好的心態和健康的生活方式，對於管理心跳加速的情況非常重要。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
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